나도....... 그래서 이시간에 이러고 있지............
눕자ㅏ마자 곯아떨어질만큼의 운동을 해보는 건 어때
이름없음2018/02/11 20:23:36ID : O5PcoNAo7xU
밤을 새서 시간을 돌리는 건 어때? 난 그 방법 자주 이용해 >
이름없음2018/02/13 22:11:39ID : 2rcNzgi3B9g
낮에 다리 아프게 몇 시간이고 돌아다니다 와라.
그러면 밤에 골아떨어짐.
근데 너무 과하면 각성상태가 되는지 아예 잠이 안 오더라. 다리만 절라 아프고. 늘 뭐든지 적당히 해라.
이름없음2018/02/13 22:16:31ID : js7867wMo6o
나도 그래 새벽까지 잠이 안오더라구..근데 낮에 밖에서 한참 돌아다니다 오면 금방 졸려 아니면 불면증일수도 있으니까
상담 한번 받아봐
이름없음2018/02/13 23:51:39ID : oGrdWry7wNt
음 수면 유도제나 약국에 팜! ㅡ요거 처음에 2알이면 픽 쓰러짐 단점은 다음날 정신 못차림ㅡ
트레이터스에 가면 건강 보조 식품으로 굿나잇 인가? 애 팜!요거를 자기전 한시간 전에 먹고 누위서 놀다보면 기절함!다음날 10시에 커피 먹고 자지 말고 버티다가 시간 되서 자는거 추천!
약보다는 트레이더스거 추천!
이름없음2018/02/14 00:46:52ID : BanyE5SE79d
밤낮 바뀌는거 나도 겁나 겪어봣는데 좋은 방법이있어. 효과 직방임! 나는 그랬음 암튼
일단 그날 밤을 새
밤을 새고 중간에 절때로 자면 안돼. 그 담날 밤까지 안자면 겁나 피곤할꺼야.
그때 꿀잠자고 그 다다음날 일어나면 난 다시 바뀌던뎅