끄아아악악
방금 단톡방에 초대 하나 받았다고 난리났어
막 무슨 말을 해야하지?? 인사를 해야하나?? 이모티콘을 쓸까?? 막 고민하고 으악 으악 끄악 불안해 미치겠다 끄악 머리가 안 돌아가
사회불안장애 정말 너무 싫어
밖에 나가지 못하겠어. 아는 사람 마주칠까봐. 내가 하는 모든 행동이 바보같고 또 평가받을까봐 두려워. 헛된 망상인건 아는데 못 떨쳐버리겠어. 맨날 피하기만 하고. 아까도 결국 이모티콘 하나 보내고 카톡 알림 꺼버렸어. 톡 하나 오는것도 무섭거든. 겁쟁이야 나는
이름없음2018/02/18 23:26:16ID : vBcJSMpcKZi
근데 이걸 고치려면 더 많은 사회작용을 해야한데. 막 나가서 새로운 사람을 만나야 한데. 말이 되냐고!!! 그까지것 카톡 하나 갖고도 지금 부들부들 떨고 있는데. 늘 불안하고 무서워. 어휴 바보같아 맨날.
그리고 웃긴건 불안하다 -> 이상하게 행동한다 -> 사람들이 이상하게 본다 -> 이상하게 행동할까봐 불안하다 -> 불안하다 이거의 악순환이야. 점점 심해지는데 끊을 수가 없어. 불안하고 무서운데 어떡해 끄아아악 그냥 평생 무인도에서 게임이나 하면서 살고싶다 인생~~
이름없음2018/02/18 23:38:21ID : pSLanwnyMmI
스레주 여기 익명이긴 하지만 지금 솔직하게 잘 쓴거 알아?
스레주는 극복할 수 있을 거야.
자기 행동에 많이 예민한 거 같은데 의식적으로 좀 둔감해지려고 해보면 어떨까?