아 진짜 어깨가 너무 결린다 ㅠㅠ

이름없음 2018/03/25 00:04:39 ID : fhs9AoZh9eE

어깨 푸는 방법 아는 스레더 없니? 집에 안마의자 있긴 한데 시원한 맛이 안나ㅠㅠ. 그렇다고 안마방 같은 곳을 갈려고 하니깐, 무슨 19업소라고 뜨고 ㅠㅠ. 나는 건전한 안마방을 찾는건데ㅠㅠㅠㅠ 아 진짜 어깨 시원하게 푸는 법은 없나ㅠㅠ

이름없음 2018/03/25 09:19:18 ID : 7wMlvija3Cm

자기전에 유튜브같은데서 영상찾아서 스트레칭하는건 어때? 10분만 투자해도 좀 나아질때가있어!

이름없음 2018/03/26 21:09:46 ID : 63Qnxxvcmq2

무슨 안마방이 19업소야...? 미친... 하 나도 어깨 허리 등 전신이 아프다... 나 마사지 엄청 잘하는데 스스로한테 못해줌... 어깨 아픈데 잘때 어떻게 누워도 불편하고 잠 잘못자면 근육 뭉치기도 하잖아? 팔 머리 위로 크로스하고 자면 나름 좋던데

이름없음 2018/03/30 14:32:32 ID : anvfPfU582m

ㅠㅠㅠ.

이름없음 2018/03/31 22:28:11 ID : 5PeHA2Ns7dT

나도 어깨 존나 결리는데 ㅠㅠ

이름없음 2018/03/31 22:30:30 ID : teGk5Pg0lfX

난 어깨 결릴때 그 부분을 주먹으로 쳐버려! 그러면! 몇초간 괜찮다가 더아프더라.... 스트레칭이 가장 간단하면서 효과적이더라. 나는.

이름없음 2018/04/01 05:33:36 ID : PfTU1A0pRDy

스트레칭이랑 요가 추천할게!

이름없음 2018/04/02 23:01:34 ID : fhs9AoZh9eE

페북에서 본건데 누워서 발 뒤꿈치로 다른 다리 종아리 밟으면 개 시원하다고 그러던데.. 그러니까 한결 나은듯^

이름없음 2018/04/02 23:02:17 ID : fhs9AoZh9eE

문제는 이건 어깨는 아니라는 거지만... 참고로 난 스레주다.. 남자이고..

이름없음 2018/04/02 23:08:30 ID : fXwHyIFfXAj

파스 떡칠 후 어깨스트레칭 요가 검색해서 따라하기

이름없음 2018/04/02 23:11:01 ID : fhs9AoZh9eE

으잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상상만 해도 엄청 시원할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이름없음 2018/04/13 18:30:28 ID : vAZa7e6qlxA

지압ㄱㄱ

이름없음 2018/06/20 20:21:53 ID : K5dU2FhcFgY

ㅇㅇ

이름없음 2019/04/29 01:01:06 ID : 83Ckk4K5cGl

운동 ㄱ ㄱ . 나 맨날 어깨랑 허리랑 아파서 고생했는데 요새 근력 조금씩 하니까 훨씬 덜아파

이름없음 2019/04/29 01:06:54 ID : 43WnU3XAjg1

찜질방가서 몸풀고 거기 안마의자 써

이름없음 2019/04/29 01:34:56 ID : 63Qnxxvcmq2

에효 난 승모근이 아예 화석이 되어버린 사람이다... 친구들이 왜 여기에 뼈가 있냐고 진지하게 물어볼정도 마사지사들도 포기했어 나 진짜 답이 없어 나같은 사람은 어떡해야돼ㅠㅠㅠ

이름없음 2019/04/29 06:46:57 ID : moLgkk7dTU4

결려결려ㅠ

이름없음 2019/04/29 06:55:06 ID : q7vCp83A2Gk

그거 안마의자로 해주는 곳 있잖어 생각보다 얼마 안 하더라 아님 시내에서 잘 찾아보면 건전업소 많아

이름없음 2023/02/25 07:45:27 ID : zbzPjByZfO5

애초에 법적으로는 맹인 마사지외에는 전부 불법이야(병원, 기계 빼고). 마사지는 근육을 이완시켜 잠깐 시원한 느낌이 들뿐 해결해주는게 없어. 승모근이 아픈건 자세가 안좋고 코어근육이 부족해서 무거운 머리를 지탱못하니까 자꾸 머리가 전방으로 나가고 목이 굽으니 승모근이 긴장되고 아픈거야. 자세 똑바로하고 운동을 해

이름없음 2023/02/25 08:03:50 ID : U6qp87cIE3y

나 전에 허리 때문에 척추병원 갔는데 재활치료 비슷한 거 한 번 받고 이젠 안아파! 병원 알아보는 것도 괜찮을 듯