나도 수면장애 한창 심할땐 깨어있는 시간이 2시간 밖에 안될정도로 심했었어.. 병원 가야지 하면서도 잠을 못이겨 못갈정도로
어떻게 극복했는지 정신이 없어서 잘 기억은 안나지만
위 레스 말대로 현실도피 맞아.
여친이랑 생활패턴문제로 망가졌었는데.. 여친이 그걸 포기하고 나도 포기하고 맘을 편히 먹으니 자연스레 나은거같기도...그 과정이 기억이 잘안나지만 하하!
이름없음2018/05/24 23:05:32ID : g7xVe3VcMpf
일단 누워있지말고 앉아있거나 깨어있을때 뭔갈 열심히 하던가 움직여버릇해 체력이 점점 떨어져서 그런걸수도 있거든
운동 안하고 잠만자니까.. 활동량도 자연스레 낮아지고 .. 뭐 무기력증도 확실히 무시못하니까
깨어있을때라도 운동하는걸 추천할게
체력증진 및 스트레스 원인 분석 후 해결 아니면 ..
정말 병원을 가보던가?
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