스레딕

나나!! 인코 달아야하나? 언제부터 시작할거야?

나나

나도 하고 싶다...

헐 아까 아무 레스도 안달렸길래 묻히나 했는데 달렸네?!

완전 고마워 난 월요일(내일 모레)부터 시작하려고 해 내일 약속이...엽떡...이 있기 때문에

나’

혹시 스펙 공유 할 생각 있어? 난 159에 58이야..!

난 155에 40안팍인가 잘 모르겠다 난 다이어트보다 복근 만들고 싶어

나... 166에 75야... 허허허허 휴학 했더니 살이 왕창 찜 시발

>>9 오.. 일자 복근? 아니면 왕??

>>10 몇키로가 목표야??

>>2인데 인코 달아야징 나나 방금 몸무게 쟀는데 169/58이다...! 무리하면 50까지 빼고싶은데 안빼봐서 무리일지는 잘 모르겠고 일단 지방하고 지방이랑 근육이랑 섞여서 못나게 나온게 너무 많아서 허벅지랑 허리 얇아지고싶어!! 일자복근... 나으 로망... 아 그리고 난 6시 이후로 아무것도 안먹기 프로젝트 하고있어ㅎㅎ 오늘은 8시쯤에 초콜렛 좀 먹었지만...

>>11 일자복군 원해 내년 여름 전까지 만들려고

>>13 초콜렛 한조각 정도는 다이어트에 도움이 된다는 걸 본 것 같아! 그정돈 괜찮을듯 >>14 혹시 복근이 만드는데 오래 걸리지만 거진 1년의 기간을 둔 이유가 있을까??

>>15나 이제까지 다이어트도 해본적없고 복근 만드는 법도 모르거든 그리고 운동은 오늘부터 할려고 하고있어

허허 아이돌 수지가 나보다 1센치 작은데 48키로 무엇... 연예인들이랑 비교하면 안돼... 미쳤어... >>15 흠... 한조각이 좀 큰 한조각이라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 이정도는 괜찮겠지! 아! 그리고 나 6시 이후로 안먹는거 1주 했더니 1키로 확빠짐!! 요요 없을거라고 보장은 못하겠지만... 뭐.... 근육 찌우면 되겠지! >>16 흐음... 개인적인 의견이기는 한데, 난 기간 길게 잡아놓고 질질 끌어서 좋을건 없다고 봐. 중간에 해이해지기 쉬울것 같아서...

>>17 나도 그렇게 생각하는데 복근이 오래 걸린다고는 들었는데 얼마나 걸리는 지 몰라서

>>12 마음같아선 한 50중반까지 빼고 싶은데 그건 시간이 너무 오래 걸릴 것 같아서 일단 10키로 빼는 게 현재 목표야... 사실 이것도 너무 높음 흑흑

나도 그뉵그뉵해지고 싶어... 그리고 키도 크고 싶다 무산소+유산소 병행하면 되려나 줄넘기도... 처음부터 많이 하면 벅차니까 일단 유산소 운동 30분 먼저 시작해보려고 줄넘기든 달리기든

오오

>>17 연예인들이랑 비교하면 진짜 헬이야... 너무 극단적이게 되고 자괴감 쩔지.. >>18 레스주 스펙 보면 천천히 해도 될 것 같아! 과식만 안하면 몸무게 적당히 유지하면서 충분히! 복근 만들 수 있을 것 같은데~?? >>19 하다보면 어떻게든 빠지겠지?? 진짜... 이 마음 유지만 하면 되는데 난 왜......^^ >>20 근육근육한거 짱 좋아 건강미 넘쳐! 옛날부터 생각한 거지만 체중 감량/유지해서 라인이 예쁜거랑 근력 운동 열심히 해서 몸이 탄탄한 건 진짜 느낌이 다른 것 같아

안냐때여 다이어트 성공 진행형입니다 질문 받습니다 현제 7키로빼서 3키로만 더빼면돼요

>>23 허헉 어떻게 빼고 있는지 알려조요!

>>22 오오 감사합니다

나도 하고싶은데 자신없어ㅜㅜ

너무해

>>26 같이 해보자! 사실 나도 확신이 없...어 >>27 엽떡이라니...... 말도 안돼

나도 같이할수 있을까? 어제 싸우고 몇년동안 원수로 지낸친구 근황사진봤는데 몸매가 장난아니어서 배아프더라고 의욕 활활중이야

>>29 당연히 환영이지. 성공해서 그 친구 코를 납작하게 해주라구!!!

내 인코가 이거였던가?? 아무튼 몸무게 57대로 줄었어!

와

헐..성공했구나 나는 다이어트한단 말만 5개월짼데 그대로얕ㅌ

나도 나도 할래!

아니야 성공한건 아니고 갱신용ㅋㅋㅋㅋ 아직 진행중이고 맘같아서는 전에 말했듯이 50까지 빼고싶은데 무리일지는 모르겠고!! 그냥 마른거 말고 근육도 잡혀있는 워너비 몸매 한번 돼보고싶고!! 근데 배가 너무 나왔다.... 플랭크도 해야지...

나나 지금껴도 되려낭ㅇ

나도나도 !! 159에 55야 ,,,

난 169에 63정도 일텐데...

생리 진짜 싫다.... 운동도 못하고 식욕만 왕성해져.... 끝나면 아마 살 쪄있겠지?

나도 나 161에 45야 굶어서 빼서 그런가 너무 아프게 말라보인다고 해서 근육 웨이트 생각 중