난 지금 키 155에 몸무게 48이고 내 키에 맞는 미용체중을 찾아보니까 43kg라구. 원래부터 모델처럼 깡마른 몸을 좋아하기도 했고 요새 얼굴도 좀 통통해진거 같아 다이어트를 하려고 하는데 원래도 그렇게 많은 몸무게는 아니라 그런지 살이 잘 안빠져ㅠㅠ 내가 탄수화물을 극단적으로 섭취를 안해보기도 했는데 전혀 안빠지더라. 운동을 병행해야 할까.. 팁 있으면 알려줘 제발ㅠㅠ
이름없음2018/09/01 23:44:57ID : bfXzbxwk4L8
운동해서 근육 생기고 이런건 싫은데 ㅠㅠㅠ...
이름없음2018/09/02 00:20:21ID : 6jbilBcMi5Q
근육 싫고 완전 마르게 빼고싶으면 굶는게 답이야... 건강에 안좋은건 맞지만 솔직히 그거만큼 직빵인게 없음 1일1식 해봐 근데 목표체중까지 다뺐다고 다시 많이먹고 그러면 요요와서 그뒤로 쭉 소식해야해 여러가지 리스크가 있지ㅠㅠ 이왕이면 운동도 하는게 좋아
이름없음2018/09/02 19:09:26ID : 1zPg3O7gnPf
여자는 남자랑 다르게 근육이 안 붙는 체질이라 운동 좀 한다고 근육 안 붙는다.... 근육 생길정도로 운동하려면 하루 여섯시간씩 쉬지않고 하는정도여야 함 피티 트레이너들처럼. 모델들도 운동 다 함 그냥 굶어서 빼면 근육만 없는게 아니라 살에 탄력이 사라져서 피부 쳐짐.
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