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요즘 저녁에 자서 밤에 깨고 새벽 꼬박새다 아침에 자서 낮에 일어나
이름없음 2018/11/15 01:44:36 ID : xwtBtfTV9g2
ㅠㅠ 요즘 저녁에 자고 밤 12~1시쯤에 반드시 깨어나게 되고 새벽을 꼬박새...침대에 누워 멍때려도 잠안와서 결국 어떻게든 새벽을 꼬박 샌 뒤여야 잠이오는데 그건 또 아침이다... 전에는 아침에 자서 낮에 일어나는게 너무 심해서 일부러 잠자는 시간을 늦췄더니 저녁으러 늦췄는데도 밤중에 깬다. 새벽에 잠못자는 불면증 있는듯ㅠㅠ
이름없음 2018/11/15 17:44:15 ID : q7xQtxSFa4H
나도 그랬었는데 일단 저녁에 밥 왕창 먹고 졸음을 참아봐... 그러다가 12시쯤 누워서 물 위에 떠있다가 천천히 가라앉는 상상을 하면 나도 모르게 진짜 잠이 들더라 룸메때문에 생활리듬 깨져서 못자다가 새벽에 못자는 불면증 생겨서 고생했었는데 귀마개 끼고 계속 자려고 하니까 어찌저찌 불면증이 좀 덜해졌어..
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