목표 체중은 47키로!
현재는 55키로!
아무에게도 고나리 받지 않고 나 혼자 적는 다이어트 일기장!
일단 일주일 내로 3키로 감량이 목표야...
50까지는 잘 떨어지더라고...
내 체질이 고무줄인지 50~55를 잘 왔다갔다 하는 사람이얌
그래서 내가 오늘 뭘 먹었더라...
◆Y1dDBwGoJO32018/11/29 19:23:39ID : 7zdVcIHzXz9
아침
김밥 한 줄
점심
가쓰오우동 1인분 + 계란 1개
스윙칩과 벌집피자 3분의 1(...)
◆Y1dDBwGoJO32018/11/29 19:25:05ID : 7zdVcIHzXz9
인간의 욕심은 끝이 없고 같은 과자를 반복하지...
참... 혹시 팔뚝이랑 종아리 빼기 좋은 운동 아는 사람 있으면 슬쩍 써주고 가주라... 그럼 넘모넘모 고마울거 같아... 자신이 해봤고 효과가 있다는 가정하에 얘기해주면 땡큐땡큐🙏
◆Y1dDBwGoJO32018/11/29 19:25:26ID : 7zdVcIHzXz9
이제 운동하러 갑니당...
◆Y1dDBwGoJO32018/11/29 22:23:42ID : 7zdVcIHzXz9
저녁
삼겹살 + 버드와이저 1캔
운동
실내자전거 10분
땅끄부부 15분 전신 다이어트 운동