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어떤 운동으로 어떻게 해야되는지 잘모르겠어 동네 헬스장도 집앞에 있긴 한데 뭔가 가기 부담스럽달까 가서 뭘해야될지도 모르겠곸ㅋㅋㅋ
나도 다이어트 해야되고 하고있긴한데 나는 유튜브 보면서 운동하고있어 땅끄부부라고 살빼는 운동가르쳐주는 유튜버야
스레주도 한번 유튜브에 검색해서 운동 따라해봐 진짜 운동많이되 땀도많이나고 그리고 식단은 사람마다 다 다르겠지만
탄수화물 되도록이면 줄이고 밥대신 단백질 쉐이크나 닭가슴살 쉐이크 먹어주면 좋아 그리고 레몬밤이라고 다이어트 보조제인데
연예인들도 많이 먹는거래 나도 요새 그거 먹고있어 먹은지 얼마안되서 효과는 잘모르겠지만 아무튼 우리 화이팅하자!!
예체능 동생이 알려줬는데 홈트레이닝 어플깔아서 하라고 하더라 계획 다세워주고 칼로리랑 여러가지 다 알려줘서 되게 좋은거같아
근데 스레주 운동만으로는 못뺀데...식단도 여기저기서 조언받아서 정해놔
난 간헐적 단식하려고 힘내자 레주야..
레스 작성
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