알려줘.. 살 빼야하는데 미술 입시 시작하고 3년동안 10키로 쪘어...ㅋㅋㅠㅠㅠ 미쳤나봐 어떻게 빼지..
  • 응 좀 현실적으로 알려주자면 일단 다이어트라는 다이어트는 깨작깨작 해봐바 근데 이제 막 입시를 끝냈다니까 식습관이나 생활습관을 바로 바꾸기는 힘들거야 그러니 다이어트 하면서 방심하고 뭐 먹고 운동도 습관이 안들어서 설렁설렁하는데 다이어트 해야 한다는 압박은 들고 기대햇던것 만큼 살은 안 빠지겠지 그 때쯤이면 자존감이 완전 바닥을 쳐 나는 목표한걱도 못하고 살은 쪘고 못났고 ... 근데 이 시기의 기간은 상관없이 강력한 동기가 생기면 어떻게든 굶고 운동을 해. 근데 동기가 없으면 그냥 안 하고 말더라고 동기는 사람마다 다 달라 누구에게 잘보이기 위해서, 건강하기 위해서, 예쁜 옷을 입기 위해서 등등? 나는 너무 살쪄서도 있었고 우울증이 너무 심해서 이대로 자살생각만 하면서 살기 싫어서 그 생각을 버리려고 운동을 시작했어 헬스장가서 땀이 줄줄 흐를때까지 뛰니까 아무 생각도 안 들더라고 그리고 하고나면 엄청 개운했어 나는 보통 사람들이 이 과정을 통해서 진짜 다이어트를 할 거라는 결심을 하고 성공에 가까워진다고 생각해서 이렇게 적어봤어 사실 살 빠지는 법이야 말로는 쉽지 적게먹고 운동하면 돼 근데 그게 내맘대로 되나 그런말은 코파면서도 할 수 있음 내가 하고싶은말은 일단 동기를 만들어서 레주 본인이 직접 다이어트를 원하게 하면 좋을거같아 내가 생각해봐도 이만큼 좋은 다이어트 방법은 없는 것 같아 일주일에 운동 (유산소 30분 이상)세번 이상, 6시 이후 금식, 군것질 금지, 하루 한끼는 반식 한끼는 고구마 토마토 계란 같은걸로 가볍게, 물 2리터 마시기 를 2주 이상 하면 뭐라도 빠질걸 다이어트는 진짜 꾸준히가 중요해 !!!!!!
  • >>2 고마워..*uu* 맞아 사실 동기가 중요한데 난 진짜 살면서 동기라는게 있던적이 별로 없어서 항상 무기력 했던 것 같아 조언 고마워!
레스 작성
280레스 심심할때마다 들러서 셀프 tmi 하고 가는 스레 2018.12.08 1477 Hit
잡담 2018/08/19 22:50:25 이름 : 이름없음
156레스 윗 레스에서 한 글자씩 빼거나 바꾸거나 추가해 보자 2판 2018.12.08 506 Hit
잡담 2018/08/26 15:36:21 이름 : 이름없음
3레스 » 다이어트 방법 좀 2018.12.08 14 Hit
잡담 2018/12/07 23:50:52 이름 : 이름없음
7레스 안녕? 2018.12.07 53 Hit
잡담 2018/12/07 15:55:17 이름 : 이름없음
14레스 입냄새 후 2018.12.07 122 Hit
잡담 2018/12/06 22:50:29 이름 : 이름없음
4레스 이전 스레딕 스레중에 가장 근황 궁금한 스레 뭐가 있을까 2018.12.07 36 Hit
잡담 2018/12/07 23:02:24 이름 : 이름없음
30레스 얘들아 이제 조두순이 2년후면 출소하는데 어떻게 생각해? 2018.12.07 288 Hit
잡담 2018/12/04 23:21:08 이름 : 이름없음
11레스 어떡하면 좋냐 2018.12.07 32 Hit
잡담 2018/12/07 22:57:05 이름 : 이름없음
20레스 고등학교 이과입니다 질문 받아줌 2018.12.07 202 Hit
잡담 2018/05/02 12:39:31 이름 : 이름없음
4레스 주장하면서 양식있는 사람들은 ~~하고 있습니다. 이런식으로 말하면. 2018.12.07 45 Hit
잡담 2018/12/07 16:40:10 이름 : 이름없음
28레스 ×× 2018.12.07 111 Hit
잡담 2018/12/07 16:34:51 이름 : 이름없음
6레스 궐련형 전자담배 다 펴본 사람으로써의 후기.txt 2018.12.07 59 Hit
잡담 2018/12/07 12:31:41 이름 : ◆y6o0tuoJSKZ
2레스 이 노래 제목 아는 사람 ㅜㅜㅜ 2018.12.07 53 Hit
잡담 2018/12/07 11:27:12 이름 : 이름없음
210레스 단지 다이스를 굴릴뿐인 스레 2018.12.07 357 Hit
잡담 2018/09/24 05:23:42 이름 : 이름없음
11레스 담주 화요일 시험인데 지금부터 시적하면 평균 80 이상 가능? 2018.12.07 56 Hit
잡담 2018/12/07 00:30:19 이름 : 이름없음