스레딕

음... 혹시 스레주의 일상 습관 중에 살이 찔만한 습관이 있지 않을까? 나같은 경우에도, 밥 빨리 먹는 거랑 무조건 많이 먹는 게 있거든. 스레주도 살찌기 쉬운 습관을 가지고 있다면 그걸 고쳐보는 건 어떨까?

운동하고 밥 좀 줄여

나 요즘 다이어트 해. 아직 학생인데 8키로 뺏어. 간식 먹지말구, 먹는 양 좀 줄이고 운동하면 빠지더라. 난 그냥 7~8키로 걸었는데 하루에 0.2는 빠지드라.

>>1 1.땀이 날 정도로 운동을 해라(못해도 30분 이상) 2.밤 늦게 먹지 마라 3.식사량을 줄이고 천천히 먹어라 4.물을 많이 마셔라 5.단 거 먹지 마라 6.밥 먹고 나서 바로 자는 습관이 있다면 하지 마라 7.되도록 스트레스를 적게 받아라(이건 본인 의지론 조절이 안되는 거긴 한데 일단 적음) 대략 이 정도?