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고민상담
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다이어트 꿀팁좀 알려줘 !!
이름없음 2018/12/15 16:52:17 ID : V9imE7cE02m
다이어트 꿀팁 하나씩 적고가줘 ㅠㅜ
이름없음 2018/12/15 20:39:13 ID : 7yY5RCjjtij
하루 세끼 꼭 챙겨먹고 저녁시간 이후에는 밀가루포함 야식섭취 금지하고 매일 키위나 바나나 견과류 먹으면서 식이섬유 단백질 보충하고 운동은 집안일 열심히하고 계단오르내리기하고 운동끝난 뒤는 반신욕하고 미지근한 물 마시는걸로 하루를 마무리하기 마음을 편안하게 가지고 스트레스 받지 않기 다이어트지만 삶의 질이 좋아져
이름없음 2018/12/15 22:47:41 ID : 1eGpVdPeNBz
탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리기!
레스 작성
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