내가 막 게임을 한다던가 공부에 방해되는 것들을 많이 하진 않거든?? 근데 뭐랄까 누수되는 시간이 너무 많아 ㅠㅠㅠ 샤워나 밥먹는거나 이런거가
어떻게 해야할지 조언좀
이름없음2019/02/26 21:05:22ID : bxDy6mGtxVc
1. 습관화 - 월요일부터 일요일까지 확실히 몇시간은 공부하겠다 라고 목표를 수립하고 지키면서 습관화 초반에는 1시간정도로 적은 시간이여도 상관없음 대신 그 1시간은 순수하게 공부에만 집중 이걸 약 3주이상하면 습관처럼 공부함
2. 노는거 (폰하는거나 게임하는거 등등)를 일종의 하나의 보상으로 두고 오늘 2시간공부했으니 폰 1시간하고 식으로 본인에서 리미트를 걸어두기