안뇽 나는 원래 155에 53kg 정도 나갔었고 한때 살 빼서 46까지 뺐었어!! 지금은 158? 160? 이정도인데 50kg얌 살 빼고 싶어서 빼려고 나는 학생이고 공부하는데 지장있지 않은 방법으로 살 뺄거야!! 바나나 한다발 있으니까 이거 다 먹으면 살 좀 빠져 있겠지? 내일부터 해야댐...오늘은 너무 먹어벌임..
아침: 바나나 하나, 우유 한컵
점심: 안먹음
저녁: 닭가슴살 하나, 우유 한컵
운동: 실내 자전거 1시간 이상
이름없음2019/03/28 18:54:17ID : B9fRyGslu4G
오후 6:53 몸무게: 50.7kg
목표 몸무게: 46kg
이름없음2019/03/28 19:22:17ID : wHDthbBhAo4
식단 완전 극하다 대박... 난 도저히 굶거나 너무 적게 먹는 건 못하겟더라고...!!
이름없음2019/03/28 21:50:57ID : TWqjdzVf83C
난 15살인데
164cm에 62kg야 나 너무 자존감도 낮고 그래서 너무 화나서 살빼볼려고 근데 마음대로 안돼 ㅜㅜ
우선 식단은
아침 아침밥 완전 조금
점심. 원래 반
저녁 조금
야식 ㄴ
운동은 줄넘기하거나 계단으로 올라갈려고!
그리고 내가 기본으러 학교를 20분이상 걸아다니거든!!그래서 열심히해볼게!!
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