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북마크
이름없음 2019/04/22 11:39:16 ID : lcnveFhdPg6
5번 차크라 집중 오전 30분
이름없음 2019/04/23 11:11:44 ID : IFbjwNBBtfU
5번 차크라 집중 오전 30분
이름없음 2019/04/23 12:11:44 ID : wk4Mjbio1A2
송과체 명상이 뭐임
이름없음 2019/04/23 13:58:41 ID : unxxxyLbDAq
5번 차크라 중 오후 20분 명상
이름없음 2019/04/24 09:46:31 ID : bxA6mJV81g3
5번 차크라 집중 오전40분
이름없음 2019/04/24 23:49:52 ID : 9uoMqpdSFdC
단전호흡 20분
이름없음 2019/04/25 10:25:49 ID : K1xvgZiqjcr
단전호흡 20분 몸의 앞쪽 뒤쪽보다 척추를 중심으로 올라갔다 내려간다는 느낌으로
이름없음 2019/04/30 18:22:07 ID : 2NBBy59io3V
촛불명상 엔트리포인트 단전호흡 총50분
이름없음 2019/04/30 18:25:15 ID : vwq7xXyY2q5
나 맨날 헷갈리는데 빨아들일때 내려가 내뱉을때 내려가?
이름없음 2019/05/01 18:39:10 ID : kq6lA47xXBA
앞으로 내리고 뒤로 올리는건 마실때 내리는거고 척추타고 올리고 내리는건 올릴때 들이마시고 내쉴때 내리는거라고 들었어 엔트리 호흡법은 그냥 자기가 알아서 하는거같고
이름없음 2019/05/01 18:39:21 ID : kq6lA47xXBA
명상 40분
이름없음 2019/05/01 18:45:41 ID : kq6lA47xXBA
근데 호흡에서 중요한 핵심은 몸속 깊숙한곳까지 호흡하는거랑 들숨날숨사이에 호흡이 멈추는 지점을 찾아야하는거같더라 일부러 멈추는거말고 로켓이 올라가다 추진력떨어지면 떨어지는것처럼 그 포인트
이름없음 2019/05/01 23:38:22 ID : 06Y2q6mIGnz
오.. 글쿠나 꿀팁 고마워
이름없음 2019/05/02 13:20:07 ID : kq6lA47xXBA
명상도중 여자목소리가 들렸다 '이스'뭐 이런 소리였다
이름없음 2019/05/04 16:01:06 ID : 05QlbimFdDA
40분 반쯤 졸고있었다 머리가 완전히 꺾여 천장보고있었음
이름없음 2019/05/04 16:35:13 ID : 05QlbimFdDA
의식은 있다생각했는데 목 넘어간걸 인지못했었다 명상끝나니 목이 좀아팠음
이름없음 2019/05/05 11:17:15 ID : 1CrBzgjgZdC
오전 15분
이름없음 2019/05/10 11:37:27 ID : uoIGliqlyJR
차크라명상,ba명상한번씩

레스 작성
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