스레딕

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>>100 고마워 ㅠㅠㅠ 힘나 진짜로 ㅠㅠㅠ 감동이야 ㅠㅠㅠㅜ 100스레를 돌파하였으니 현 상황을 보고 하자면 4월 27일 부터 5월 28일 정말 딱 1달간 64.4 에서 57.8까지 감량했습니다 목표는 52키로입니다 운동은 거의 매일 빡세게. 먹을것은 거의 안먹고 물은 2리터 이상 마십니다. 이러다 죽을거 같다는 생각이 듭니다 하지만 이렇게 안하면 영원히 못뺄거 같아서 욕은 하지 말아주세요 ㅠㅠ 한번만 살빼보자.. 인생마지막 다이어트 입니다 ㅌㅋㅋ 앞으로 조금만더 같이 고생해봅시다

오늘 진짜 운동하고 나오는대 갑자기 머리가지끈거리고 눈앞이 핑하고 돌면서 쓰러질뻔했어 이러다진짜 병원에 실려갈거 같아서 오늘은 조금 먹었어 매운 국물뼈닭발 7개 먹었다 어쩔수 없었다.. 자기전 몸무게. 58.3

피곤한대 잠이안와 ㅂㄷㅂㄷ 자야 좀 힘이 나고 그래야 운동하고 그래야 살도 빼지!! 지금 워터파크 뺀찌 먹어서 멘붕 ㅎ 워터 파크 7월에 갈 예정.. 아무튼 살빼는건 변함없지만 수영복을 괜히 빨리 산거 같아

D-6 아침몸무게 57.3 흡 ㅠㅠㅠ 꽤 빠졌다

요즘 다이어트 일기 쓰는 스레들이 많이 보이는대 여름이라 그런가..? 어제 운동을 너무 많이 했더니 오늘 다리가 아프다 나는 아무래도 허벅지 살이 제일 마지막에 빠질건가봐 진짜 거의 안빠지넹 나도 허벅지 사이 벌어지고 싶다

체지방은 비만에 가까웠는대 거의 정상쪽으로 내려왔어 ㅎㅎ

바지 작은거 입고 싶다 하나 사둘까? 작은바지 27사이즈 캬캬ㅑ컄ㅋ 응 아니야 돈나갈때많아 ㅇ오늘 피크닉 가기 좋은 날씨래. 떠나요

응.. 사이클뭐..항상하던 1시간800칼로리.. 오늘 특히더 땀이 많이나 아까 아메리카노랑 초콜릿 한개랑 먹었어

오늘운동. 사이클 1시간 스트레칭 30분 오늘 먹은것. 초콜릿 1개. 아이스 아메리카노. 닭가슴살 100g.물 2.5L 자기전 몸무게 57.3 너무 피곤해서 빨리 자려고 안녕!

D-5 아침몸무게 56.8 56키로대 돌파 >_<! 이제부터 진짜 처음 만들어 보는 몸무게야. 그래서 그런지 쪼금 덜빠지는거 같아

일단 내 계획은52키로 까지는 식단을 좀 제한하고 그 이후에는 먹으면서 운동으로 근육을 늘릴거야 이제 4키로만 더 빼면 된다 아 너무 힘들어.. 누구보다 열심히 하고 있다고 자부해... 죽지않을만큼 먹고 죽을 만큼 운동한다는거 그전 다이어트는 먹을거 조금 줄였다고 운동도 안하고 왜 안빠지지 불평했던거 같아 그렇게 해서 금방 요요 오고 물론 식단이 없으면 살이빠지는게 아니라 건강해 지지만 ㅋㅋㅋ 이제는 진짜 다이어트 안녕할거야 꾸준히 운동하고 맛있는것도 적당히 먹으면서 살거야

그전 57키로랑 다른점이 있다면 운동을 해서 그런지 확실히 군살의 양이 다른거 같아 지금도 살이 없는건 아니지만 그때 입던 바지도 좀 헐렁하고 그래서 운동이 확실히 중요한듯

오늘 갑자기 그날이 찾아와서 오도가도 아무것도 못하고 우울한날이되었어 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 배아파 ㅠㅠ 기분이 너무 안좋아서 치즈 돈까스를 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 오랜만에 배부르더라

오늘먹은것 치즈돈까스 정식. 물1리터 오늘 운동. 안했음 자기전 몸ㅁ무게 57.5 치즈돈까스 너무 맛잇엇어서 보여줄게

D-4 아침몸무게 56.8 몸이 너무 정직해 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 운동안했다고 ㅌㅋㅋ 안빠짐 ㅎㅎ.. 어제..사실....... 초콜릿을 .. 한 10개정도 먹었어 머릿속을 스쳐지나가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키켓 녹차 존맛탱 ^_^

응 매일하는ㄴ 사이클 1시간 800칼로리 스트레칭 오늘 좀 오래할듯? 한 한시간 ㅅㄹ때문인가 진짜 겁나 힘들다 아니 맨날 힘들다고 하는거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 엄살쟁이 데헷

곤약젤리가 와서 그것을 먹습니다 4칼로리래 ㅇㅇ 좋다 맛은 음 그냥 그랴 배채우는것만으로도 족해야지 ㅠ

어.. 오늘 저녁 라면을 먹었어 원래 52키로에서 먹으면서 뺄려고햤는대 몸이 안좋아 졌어 머리도 많이 빠지는거 같고 이제 적당히 먹어야할때가 온거 같아 이제부터는 많이 천천히 빠지겠지만 그래도 좀 건강하게 뺄거얌!

오늘 먹은것. 라면 1개 아이스크림1개 콜드브루1잔 곤약젤리 2개 물 2.5L 오늘 운동. 사이클 1시간 스트레칭 1시간 자기전 몸무게 57.2

안녕레주들 스레주얌 살이 다시 쪄서 돌아왔어 ㅋ 아니 이렇게 쉽게 찔거면..하 그래 그렇다 아무튼 다시 갱신해볼까해

>>122 보구있어!

>>123 고마워 ㅠㅠ 남친도 다이어트 시작해서 나도 다시 한당! 오늘 아침몸무게 60.8 목표몸무게 53 화이팅!

스레주가 눈물흘려가며 쓰는 일기... 정말 레스들을 보면 알겠지만 나는 열심히했어. 게으름 없이 근데 있잖아. 몇일 이렇게 마음 탁 게을러져 버리니까 거짓말처럼 돌아왔어. 진짜 너무 힘들게 뺐는데 피땀흘린것 까먹고 조절안하고 먹었던내가 너무 한심해 다시 그 고생하려니까 눈앞이 캄캄해지면서 눈물이 난다 다시는 하고 싶지 않았는데 내가 한순간 게을러서 다 망쳐버려서 눈물이나 또 그 고생하면서 운동해야하다니 진짜 또라이다 이 미친년아 하... 우니까 좀 속시원해진다 일기에 한풀이하고 이제 까먹지 말자

>>125 ㅠㅠㅠㅠ레주야 나도 10kg 넘게 감량했었는데 취직 준비한다고 공부하다가 다시 고3때 몸무게로 돌아가버렸어..그래서 다시 빼고 있당. 근데 예전보다 쉽게 빠지는 것 같아..예전에 엄청나게 적게 먹고 엄청 빡세게 해서 겨우겨우 뺐는데...레주도 그 때의 짬밥(?)을 몸이 기억해서 이번엔 더 쉽게 빠질 거야!!!!! 저만큼 감량한 게 얼마나 힘든지 알아ㅠㅠ레주 진짜 대단하고...이번에 다이어트 완전히 성공하면 진짜로 인생에 못 할 게 없을 거야. 다이어트가 그 정도로 진짜 힘들다고 흑흑.. 레주 파이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>126 레주야 고마워.. 위로 많이된다. 엄청 맨탈 터져있었는데 덕분에 다시 힘낼 수 있을거 같아 ㅜㅜ 고마워 오늘 몸무게 60.0 오늘 먹은것. 육포 1장 우유 500ml 아메리카노 1잔 조각케이크 반조각 오늘 운동 안함

오늘 몸무게 59.8 오늘 먹은것. 아이스티 햄치즈 베이글 아메리카노

아침몸무게 58.6 배고프다아아아아아ㅏ 오늘 점심에 남친이랑 냉면먹기로햣오

남자친구가 살빠져 보인다는 이야기를 듣고 무한한 위로가 된다 •v• 오늘날이 덥다고해 ㅠㅠ 다들 물 많이 먹자 최고기온 36도 ㄷㄷ 매미가 운다..? 배고파..

안녕 오랜만이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 얼마만지? 엣햄 딱 1년만이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

기억하는 레주들 있을지 없을지 모르겠지만운.. 나 지금 다시 살빼고 있어서 돌아왔어 원래 58 유지하다가 갑자기 빼고 싶어서 짜잔 55키로가 되었습니다

여전히 52키로가 목표인데 3키로 남았어! 아직 긴장을 늦출 수 없겠지만 그래도 계속 최고기록 갱신중이야 이번여름 비키니는 인증할 수 있기를 바라며 ^0^

이제까지오또케 뺏냐면 평소에 엄청 절식 ! 진짜 하루나2일에 한끼 아메리카노한잔 이랑 닭가슴살 1개 끝 물 많이 치팅데이 먹고싶은거 다 먹기 근데 위가 작아져서 배 터질거 같아도 적게 먹을 수 밖에 없는 상황을 만들어서 쉽게 안찌더라구! 그렇게 한달에 한 4키로 감량 했어

일요일이 치팅데이여서 오늘 피자2조각 빵 2개 파인애플 사이다 이렇게 먹었어 ㅎ

처음에 치팅데이에 먹고 다음날 엄청 쪘어서 불안했는데 원래 식단 대로하니까 금방몸무게가 줄더라구 (급찐급빠) 그리고 남은 음식은 아깝다 생각 말고 무조건버리기 피자도 아까 4조각 남은거 남친 줬어 (남친이 미안) 평소에도 엄청 적게 시키거나 주문하고 먹을때도 조금만먹는 습관이 만들어 지더라구

9키로 빠진후 달라진점?(반농담) *얼굴이 작아졌다는 말 많이 들음 *한번도 이야기 안하던 사람들이 갑자기 살 많이 빠졌다고 말걸어줌 *몸이 가벼움 *뼈가 잘 만져짐 *반지가 헐렁거려짐 *바지태가 잘 산다 *이뻐졌다는 말 많이 들음 *레깅스 입을 수 있다 (ㅋㅋㅋ)

ㅎㅇㅌ ㅎㅇㅌ!