이대로는 안 되겠다! 싶어서 만드는 일지
난입은 언제든 환영이야😜💞!
스레주 스펙 : 159 / 68 ☞ 여름 방학 목표 60
고2때는 이렇게 많이 안 나갔었는데, 고3 올라오고 5~8kg 더 찐 것 같아😂 고2때 다이어트를 살려서 도전!
방학이 2주라서, 가능할지 모르겠지만 최대한 열심히 빼려구
✨ 운동은 하나라도 꾸준히 하기
✨ 아침에 잰 몸무게 바탕 기록
✨ 간식 일절 금지, 소식, 음식도 기록
✨ 난입해서 함께 다이어트 할 친구들은 인코 달고 와줘!
2019 07 22(어제기록)
몸무게 68
아침 삼각김밥 1개
점심 쫄면&만두&또띠아 피자 2조각
저녁 유부초밥
간식 아이스크림 2개 치토스 조금
운동 다리 운동 어플 ~ 허벅지 안쪽 태우기 상급 / 4645걸음
◆vinPdDzarfg2019/07/23 10:33:45ID : QlfWktthcGp
헉 인코 이걸루 바꿀게😂! 왜 저렇게 뜬 거지'~' 띠용
매일 기록은 밤 11시에✨
◆vinPdDzarfg2019/07/23 21:22:37ID : QlfWktthcGp
20190723
아침 몸무게 67.1
아침 또띠야피자 같은 거
점심 칼국수 조금
저녁 X
간식 아이스크림, 오렌지나 주스
운동 : 다리운동 어플 2일차 & 땅끄부부 칼로리 소모 13분
이름없음2019/07/24 00:57:13ID : a62KZcnu8mL
같이 해도 돼?(｡☌3☌｡)
◆vinPdDzarfg2019/07/24 02:19:11ID : QlfWktthcGp
당근이지😜💞💞! 언제든 환영이야!
편하게 인코달고 남겨줘🐰🐰!
◆vinPdDzarfg2019/07/24 02:20:16ID : QlfWktthcGp
이제 자야지… 오늘은 꼭 7시에 일어나서 계획있는 생활을 실천할거야! 감기라서 몸상태가 무진장 안 좋네ㅜㅜ 다들 잘 자!
◆SGk8rumnu7d2019/07/24 11:50:12ID : a62KZcnu8mL
고마워!!☺️☺️
154 / 57~59 왔다갔다
목표: 52
키 작은데 하체비만까지 심해서 더 짧아보여ㅠㅠㅜㅜㅠㅠ
방학동안 목표까지 화이팅하자!!
◆vinPdDzarfg2019/07/25 00:34:12ID : QlfWktthcGp
20190724
67.5
아침 비요뜨
점심 순대국밥
저녁 옥수수
~ 6시 이후 금식👌
운동 X , 2693 걸음
오늘 늦게 일어나서ㅠㅠ 운동을 건너 뛰었네ㅠㅠㅠ
간식은 어제보다 덜 먹었던 것 같아!
25일에도 친구랑 약속 있어서 음믕… 운동을 아침에 할지 저녁에 할지 고민이네
방학까지 파이팅!
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