근력운동을 해라는 말을 듣긴 했는데, 코어 운동을 해야하는 거야? 팔다리 운동 해도 살 빠지는거야?
이름없음2019/10/03 02:11:24ID : 1CjfU7vyHzP
살 빼는건 달리기가 최고야
매일 뒤지기 직전까지 달리면 지방이 쭉 빠져
근력운동은 근육을 키우는거고 레주가 할 건 지방을 연소시키는 거니까 달리기같은 유산소가 좋다고 생각해. 집 안에서 할 수 있는 건 유튜브에 10분 유산소 치면 내 기준으로는 천당 문 보고 올 만한것도 몇 개 있어
근력운동도 빠지긴 하겠지만 유산소가 직빵이야
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