스레딕

여기말야ㅠㅠ

마사지가 답.. 혹시 평소에 어깨 구부리고 있거나 등 구부리고 있어? 그러면 날깨뼈있는 쪽 근육이 늘어나서 자연스럽게 승모근에 무리가 간다는 거 본 적 있어 등근육이 제대로 써져야 승모근을 안쓰면서 몸을 움직일 수 있다 뭐 그런 거였어.. 자세히는 기억 안난다ㅜ

아프다고 승모근 막 주무르고 꾹꾹 누르면 더 안좋댔어 유튜브에 승모근 마사지 검색해서 이거저거 봐봐!

>>3 헐 어깨 구부리고있어ㅠㅠㅠ 허리펴고 어깨펴서 앉으면 괜찮을까?ㅜㅠㅠ

>>4 고마워!!😘

주원홈트 8분짜리 팔 운동 영상 있거든? 나 그걸로 승모근 효과 봤어 추천할게 덤으로 예쁜 팔 라인과 매끈한 등짝까지..!

나는 그 뭐냐 대머리 아저씨가 하는 승모근 운동있거든 그 영상이 제일 좋았어 3일했는데도 바로 뭔가 시원했고 제일 승모근이 내려가 있었어 지금은 그것만 2주째중 다른것들 막 2개월씩 하고있지만 이걸 하니 효과가 바로 보이고좋았음

나 7인데 >>8 이것도 진짜 추천!!! 나 이거 생각나서 아 이것도 말해줘야지 하고 왔는데 딱 추천해주셨네ㅌㅋㅋㅋ 김계란이야 유튜버 이름!

>>7 >>8 둘다 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

승모근 영상 유튜브에 진짜 많아 거기서 조회수 높은 걸로 골라 해 봐 나도 해 봤는데 효과도 좋고 후기도 많아!!