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이름없음 2020/01/18 05:53:38 ID : r808ry2IHA4
팁 좀 알려조
이름없음 2020/01/18 13:23:53 ID : mNvwmk8lvh8
진짜 건강에는 안좋은데 방학 때 살 쉽게 빼기 젤 좋은거는 늦게 자고 늦게 일어나서 한끼?두끼 정도만 먹으면 금방빠짐
이름없음 2020/01/18 13:26:55 ID : Y7bBcGmso7y
운동 + 식단으로 뺐어 일주일에 6일 운동했고 매일 근력 1시간반 유산소(달리기) 45분 식단은 닭가슴살 토마토 방울토마토 사과 아몬드 현미밥 쌈채소류 스트레칭 매일 밤낮으로 했고 물도 2L이상 마셨어
이름없음 2020/01/18 14:06:04 ID : JQmmoGnBbxz
간식 안 먹으니까 쭉 빠지던데
이름없음 2020/01/18 23:06:34 ID : r808ry2IHA4
다들 고마웡
이름없음 2020/01/19 00:10:54 ID : i5RDAjbh9g0
솔직히 살빼는게세상에서제일쉬울듯 6시이후로만안먹어도 살빠졍 난 새벽세시에자서 오후1시에깨는데도 실천해서 5키로뺏어 40키로대인데도

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