나는 명상하면 한 십분도 안 감ㅎㅎ... 길어봣자 오 분..??? 하는데 내가 처음 배운 건 몸을 약간 가라 앉히고 호흡을 자연스레 신경쓰지말고 생각을 비우는 거였어 난 그 때 한참 관심이 많아서 이렇게 햇엇어

혹시나 보는 레스주들 중에 답변을 줄 수 잇는 ㅓ람이 잇으면 좋겟다

난 주로 잠들기 전에 하는데 그 때도 똑같이 하고있었어 방 구조는 침대가 창문맡에 그리고 내 발 끝쪽이 문이라고 생각하면 댐.

명상을 하는데 하다가 뭔가 점점 밝아지는거야 시야가.. 뭔가 문쪽으로 다가오는 거 처럼 점점 하얗게 밝아지면서 심장이 빠르게 뛰고 모도 힘든거임 안방쪽까지 왔을때 진짜 너무 하얗고 심장은 뛰는데 뭔지 몰겠으니가 무섭고 두려워서 눈을 확 떠버렸음

내가 잠들기전 안방이랑 똑같앗고 굉장히 먼가••• 신기햇어
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