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이름없음 2020/05/21 07:09:57 ID : 5WnTWmKZjxP
그럼 보통 하루 몇칼로리정도 먹어..? 칼로리 말고 걍 양으로 알려줘도 괜차나ㅠㅠ
이름없음 2020/05/21 07:20:00 ID : A1woFcoHu2t
난 28키로 빼서 하루 700~900칼로리 먹고 유지중 이야
이름없음 2020/06/21 18:44:28 ID : O5U3U1wk67w
난 41키로 빼서 평일에 400~500정도 먹고 주말에 치팅데이로 800칼로리 정도 머거
이름없음 2020/06/21 18:57:34 ID : f85TTU3SE1e
누룽지 1인분 반정도 먹어 그 외 물밖에 안먹오 살빠지고 먹는걸 귀찮아하는 버릇이 생겨버려서(치킨,피자 이런건 한달에 한 번씩만 먹어죠)
이름없음 2020/06/22 07:49:44 ID : 8nSGpO67wIF
걍 1일 1식하고 대신 먹고 싶은거 먹어 대신 매일 요거트1 과일 1 챙기는 중
이름없음 2020/07/23 01:47:40 ID : Y5Xvwk2rhAo
난 10키로 빼서 아침 일반식 점심은 밥 절반만 저녁은 삶은계란 간식 먹고싶은건 굳이 참지않고 먹어 주말 치팅데이도 있고 그런데 주말 치팅데이때는 간식 안먹음
이름없음 2020/07/24 10:48:19 ID : AjeLhArs5Pi
14kg뺐고 20:4 간헐적 단식에 1일 1식 병행 중이야. 식단은 단백질 챙기도록 노력하고 칼로리 계산은 간식에서만 해 (500kcal 이하)

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