미용판 가려다가 그냥 여기가 더 접률 높아보여서 왔는데 질문받는다
고3이라 답변 느릴수도있음
이름없음2020/05/24 01:27:07ID : hxU2K2JRzU6
어떻게 뺐어?
이름없음2020/05/24 02:03:01ID : 6mFjxXusmIN
1일1식+ 줄넘기30분+홈트 30분
물 하루에 1리터씩 마시고 간식 일체 안 먹었음 과일은 좀 먹었고
이름없음2020/05/24 02:05:51ID : rcE07fhs62N
얼마나 걸렸어?
이름없음2020/05/24 02:06:51ID : 6mFjxXusmIN
4월 초부터 했으니까 두 달 좀 안됐어!
이름없음2020/05/24 04:16:50ID : irtfQljs08q
가슴도 많이 빠져??
이름없음2020/05/24 04:42:50ID : pXxTWo42K0k
눈 커졌어?
이름없음2020/05/24 07:41:48ID : jzaoFbbjy6k
유지는 어떻게 할 생각?
이름없음2020/05/24 07:42:16ID : tcso2K43TU7
식단은?? 먹고 싶은거 먹었어?
이름없음2020/05/24 16:53:47ID : QsqlzVbwoMo
나도 이게 젤 궁금하다...슴가 빠지니..?나 한 10kg다이어트해야하는데 슴가도 같이 빠지면 ㄹㅇ 나 답없는데..(A컵..)
이름없음2020/05/24 17:29:36ID : Co5bwmtBtjx
키몸무게 몇이야??
이름없음2020/05/25 00:36:42ID : 6mFjxXusmIN
개인적으로 난 별로 안빠진것같음
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 겉으로 티는 안나는데 그냥 눈 또렷해졌다? 는 이야기 진짜 많이 들었어
... 사실 그거 물어보려고 이 스레 올림 조언좀 ㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 초반에는 밥 안 먹고 간식만 먹다가 대실패하고 매일 아침 한 끼 먹고 토요일은 치팅데이 가졌어! 2주일에 한두번 정도는 가볍게 간식(아이스크림, 과자 등) 먹었어. 그런 날은 운동 더 많이 했고
이름없음2020/05/25 00:38:47ID : 6mFjxXusmIN
현재는 162에 54
빼기 전에는 162에 63~64 왔다갔다 했어
이름없음2020/05/25 00:42:31ID : irunu4JPinS
아하...글쿤
갠적으루 잡곡밥 먹는 거 추천해 양은 하루에 한 공기만.
(적당히 두~세끼로 나눠서 먹기)
식사는 무조건 시간 정해놓고 먹고 메뉴는 뭐 아무거나 먹어도 괜춘해
양 조절만 잘하면 되거든 채소는 꼭 먹어주자!
별로 안빠진 거 같은건 아마 몸에서 거의 수분이 빠진거라 그런 걸거야!
운동 꾸준히 하면 지방이 점점 더 빠질 거니까 방심하지 말고 팟팅해 ㅎ.ㅎ
같은 처지의 다이어터로써 응원하구 감
이름없음2020/05/25 00:46:23ID : QsqlzVbwoMo
하..나도 그만큼 빼야되는데...ㅋㅋㅋ....언제 빼냐..진짜 8월 전에는 최소 9kg빼야하는데..