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이름없음 2020/05/24 22:15:00 ID : vA5bA447vu0
운동해서 15키로정도 뺄라면 얼마정도 걸릴까? 주말에 하루 동네 2바퀴 뛰고 식단도 반으로 줄이고 운동 월수금마다 하는데 언제쯤 15키로 다 빠질것같아?
이름없음 2020/05/24 22:15:48 ID : B862JTWrwK7
나..31키로 뺐는데 15키로면 뭐 식단조절 타이트하게 하고 운동 설렁설렁 하기만 해도 한달이면 빠질걸?
이름없음 2020/05/24 22:19:04 ID : vA5bA447vu0
내가 걍 보여주기식으로 빼는게 아니라 유지도 하고 싶은데ㅠ 계속 이 식단 유지하고 계속 운동해야 다시 안찌는거지?
이름없음 2020/05/24 22:20:31 ID : B862JTWrwK7
식단은 당연히 타이트하게 가다가 다이어트 성공하면 양을 아아주 조금 늘리고 먹어.운동도 평소보단 대충해.그렇게 1,2년 정도 하면 다이어트 완전 성공이야
이름없음 2020/05/24 22:22:03 ID : vA5bA447vu0
오앙 고마웡ㅠ 6월달부터 시작해본당
이름없음 2020/05/24 22:35:22 ID : cpVdPg2JVcH
한가지 조언하자면 그 식단,운동을 평생유지 할꺼아니면 하지마.그 식단을 하다가 안하면 다시 찌겠지? 그니깐 평생유지 할 수 있는 걸 추천해.아 그렇다고 내 말을 너무 믿지는마!
이름없음 2020/05/25 00:25:31 ID : vA5bA447vu0
아!고마워!유지할 수 있는 적당한 식단으로 짤게!
이름없음 2020/05/25 00:28:34 ID : knvh84NAlyL
헐 머임 너레더는 어케 뺀거???ㅠㅠ

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