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다리살 앉아서 빼는 방법
1
이름없음
2020/06/28 17:29:23
ID : TO7dRxDyY5V
아는 사람 있니.. 학생이고 곧 기말이라 주로 앉아있는 시간이 많아서 앉아서 다리살 빼보려는데 할 만한 운동 있을까.. 도와줘
2
이름없음
2020/06/28 17:31:28
ID : 5Pg6kts647t
흠... 앉아서 하는 다리운동은 흔치 않은데 본적도 없고 기말 끝나고 운동하는걸 추천해!!
3
이름없음
2020/06/28 17:31:43
ID : O1ii2ty0rcH
책벅지좋아!!!!
4
이름없음
2020/06/28 17:55:04
ID : TO7dRxDyY5V
>>2
그래??ㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠ
5
이름없음
2020/06/28 17:55:32
ID : TO7dRxDyY5V
>>3
책벅지 하다가 별로 효과 없는 것 같아서 그만뒀었는데! 다시 해봐야겠다
6
이름없음
2020/06/28 17:58:09
ID : 9g6koILanyJ
사실 움직이지 않는이상 살은 아예 안빠진다고 봐도 무방하지만, 그나마 책벅지가 제일 나아!
7
이름없음
2020/06/28 18:33:09
ID : TO7dRxDyY5V
>>6
요즘에 다이어트 하는 중이라 홈트 1시간~1시간 30분 정도 하고 있었거든!! 살 빠지는 게 보이니까 앉아 있는 시간이 너무 아깝더라고ㅠㅠ 책벅지 오늘부터 도전!!
8
이름없음
2020/06/28 20:49:19
ID : kpWo2NBAlyK
L자다리랑 Z자다리!
9
이름없음
2020/06/28 20:51:42
ID : TO7dRxDyY5V
>>8
오잉 그게 뭐야
10
이름없음
2020/06/29 02:00:58
ID : kpWo2NBAlyK
이미지보기
이미지보기
>>9
L자다리는 벽에 다리 길게 붙혀서 L처럼 만드는거고 Z자 다리는 L자다리에서 그대로 무릎 붙히면서 무릎 굽히면서 내려오고 그거 버티면 돼. 은근 힘들어
11
이름없음
2020/06/29 07:56:52
ID : TO7dRxDyY5V
>>10
ㅇ오오오 그림 잘그렸당!! 그린 게 맞나..?? 알려줘서 고마웡!! 해볼겡!!
12
이름없음
2020/06/29 12:41:34
ID : kpWo2NBAlyK
>>11
아냐 인터넷에서 떠돌아다니는거 퍼온거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 요즘 하고 있어!!
13
이름없음
2020/06/30 01:12:32
ID : U5bzTQk9BvC
>>10
옹 엘자다리 여기에서도 보네! 엘자다리 나도 생각 날때마다 하는거여서 솔직히 효과는 별로 없는데(이것도 매일해야지 효과가 있지 나처럼 꼴리는 데로 하면 별 효과 없어. 근데 이거 한번 하면 뭔가 다리순환하는 느낌? 이라 다리붓기는 좀 빠지는 것 같았어!
14
이름없음
2020/06/30 08:05:07
ID : TO7dRxDyY5V
>>13
오 다리부었을 때 하면 좋겠당!! 고마웡❤️
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