어째선지 볼 사람은 없을 것 같다만... 스레주는 163/49~50 몇몇 분들은 그 몸무게가 제일 이쁘다 왜 빼냐 욕하겠지만 난 집에서 젤 뚱뚱하다 자기만족 하구싶어ㅜ 뭐라 하지 말아줘 식단은 관리 불가 굶거나 찌끔 먹고 그러면 아빠가 아예 굶기기 때문에 운동을 하렵니당 기구필라+홈트만으로 한 달동안 얼마나 빠질까 (기구필라 잘 안나감,,,ㅎ)

점심 콩나물 국 밥 반 공기 멸치볶음 고추장 굴비 짱아찌 평소 먹는 양의 절반

운동을 근력 위주로 한다면, 근육이 잡히면서 군살이 줄어들지 않을까?! 몸무게는 증가되더라도 눈바디는 예쁜 몸! 암튼 응원할게~!

>>3 헐 고마워~~ㅠㅠ 솔직히 필라는 운동 보단 몸매, 자세 교정이었거등?? 그래서 근력을 해야하나 말아야 하나 했어ㅜㅜ 군살이 잘 안빠지긴 하드라 특히 허벅지...배...

>>4 근데 필라도 엄청난 근력운동 아냐?! 특히 기구 필라는 딱 봐도 근력 운동 최고던데!! 허벅지랑 배는 하체근력운동하면 서서히 빠지더라~ 나 몸무게는 그닥 크게 차이 없는데, 바지 반치수정도 줄었어 ㅋㅋㅋㅋ 화이팅하자!!!

이얍 어제 못 왔다 아침 공복에 기구필라 다녀옴 런지 팔운동 스쿼트 플랭크, 사이드 플랭크 2시간 풀 준나 힘들었다 점심 삼김에 흰우유 저녁은 밥에 미역국 먹을 예정 현재 몸무게 49.7
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