스레딕

날개뼈를 바닥으로 누른다는 느낌으로 내리고 정수리를 천장에 매단다고 생각하고 쭉 들면 목 선이 예쁘게 길어져 이거 필라테스 기본 자세인데 목이 짧은 거에 자세문제도 있을 것 같아서 적고 간당

>>2 아 그럼 그건 일종의 자세 교정 운동인거야?

거북목교정운동 하니깐 조금 길어졌다 나는 그외에 머리스타일?이나 옷으로 쪼금 길어보이게 만들기도 함

>>4 거북목 교정 운동... 좋아 한 번 찾아볼게 고마워!

>>3 음 운동이라기 보다는 평소에 습관처럼 하는 게 좋아 저렇게 하고 있으면 앉아도 등 안굽게 앉을 수 있고 사람이 자신감 있어보이고 그래 그리고 거북목 교정하는 운동은 오늘부터 운동뚱 잡룡이십끼 재활편 제일 최근에 올라온 편 보면 도움될 거고 또 간편하게는 두 손을 깍지껴서 잡은 다음에 뒤통수를 잡고 팔꿈치를 허리 정도 오는 탁자에 대고 고개를 들면서 등 전체 눌러주면 거북목도 교정되고 주변 어깨나 목 근육도 풀려서 통증 없어진대

>>6 헉 그렇구나 완전 꿀팁...!! 영상도 찾아봐야겠다 나 이제 레더 덕분에 기린목 될 수 있겠다 고마워!

혹시 승모근이 심하다면 승모근보톡스맞으면 목이 길어지는 효과도 있다고 들었어

>>7 쿄쿄쿄 별말씀을

>>8 내가 보톡스 같은걸 맞을 수가 없어서ㅠㅠㅜ 그래도 고마워! 대신 승모근 풀어지라고 열심히 쪼물조물 하고 있다