처음 며칠하다 관두는 날이 많은게 쪽팔려서 기록안하다가 3일째라 탄력받으려고 올리는 기록용
식단은 웬만하면 자유 (배달 음식 제외) : 먹고싶은거 먹지만 집에 두유를 처리해야해서 하루 중 한끼는 두유로 대체하는 날이 많을 듯하다
& 운동은 근력운동 위주로 홈트 3-50분
*1일 차 - 61kg
일반 가정식 + 두유
홈트 40분
군것질은 라라스윗 아이스크림은 괜찮다고 합리화하면서 한통 다 먹음
*2일 차 - 몸무게 안잼
일반 가정식+ 두유
홈트 40분
술의 유혹을 이겨낸 날! 치즈만 두조각 먹었다
*3일 차 - 58.9
앞자리가 바뀌었는데 하루만 그럴 수도 있어서 설레발은 노노..
하루종일 약속이 있었다
점심 파스타와 저녁 치킨.. ㅎㅎ 괜찮아ㅠㅠ
운동은 안했지만 하루종일 걸어서 활동량이 많았다
*4일 차 - 58
일반 가정식 + 두유
홈트 40분
밥 양을 줄인 것도 아닌데 하루 운동 40분이 효과가 있긴 한가보다