::: 다이어트 일기 :::
(위에 몸무게 정확한거 아니라서 내일 체중계 사서 확인할 예정)
운동 루틴
아침에 운동장 5바퀴 (육상트랙이라서 졸라 큼 그래도 적으려나..?)
땅끄부부
- 뱃살 박살
- 팔뚝살 박살 매운맛
- 승모근 스트레칭
이지은 다이어트
- 복근 운동 루틴
난입 상관 없음 난 좋아
이름없음2020/08/23 02:23:06ID : fPbimJTPa8q
+ 식단조절은 식사량 서서히 줄이는 것 부터 시작할 예정
( 본인 지금 불면증 때문에 잠을 잘 못자서 식단까지 갑자기 확 줄이면
운동하다가 쓰러질까봐 천천히)