์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ ์Šค๋ ˆ๋“œ
๋ถ๋งˆํฌ
1.ๅคใŒๅง‹ใพใฃใŸๅ›ใฏใฉใ†ใ ใ€็ด ็›ดใซใชใ‚Œใ‚‹ๅ‹‡ๆฐ—ใฏใ‚ใ‚‹ใ‹ (389)2.๋น„์ ˆ๊ฐœ๋ˆˆ๋งค๊ต์ • 2์ผ์ฐจ์ธ๋ฐ (4)3.๊ณ ๋ฐฑ์„ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์Šค๋ ˆ (15)4.๊ฐ€์Šด์ด 85b๋ฉด ์ž‘์€ ํŽธ์ด์ง€? (1)5.๊ณ 3์˜๋‹ค์ด์–ดํŠธ์Šค๋ ˆ (6)6.์ด๊ฑฐ ํผ์ปฌ ๋ญ์•ผ? (3)7.๋ฏธ์šฉํŒ ์žก๋‹ด+์งˆ๋ฌธ (741)8.๋‰ดํŠธ๋Ÿดํ†ค mlbb ์ปฌ๋Ÿฌ ๋ฆฝ ์ถ”์ฒœ ์ข€ (1)9.๋‚ด๊ฐ€ ํ•œ๋‹ฌ๋งŒ์— ๊ธฐ์ดˆ๋งŒ์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฒ๋‚˜ ํ•˜์–˜์ง„๋ฒ• (10)10.. (2)11.๊ท“๋ฐ”ํ€ด ์…€ํ”„ํ”ผ์–ด์‹ฑ + ํ”ผ์–ด์‹ฑ ์ถ”์ฒœ (2)12.๋ฒ ์ด์Šค ์œ„์— ์ฌํฌ๋ฆผ vs ๋ฒ ์ด์Šค ๊ฒธ์šฉ ์ฌํฌ๋ฆผ (2)13.๋ˆˆ์น ์ด์ƒํ•ด? (3)14.์•ž๋จธ๋ฆฌ ์ด๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผํ•ด? (3)15.๊พธ๋ฏธ๋Š” ๋ฒ• ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ๋“ค์–ด์™€ (9)16.ํ‹ดํŠธ ์ถ”์ฒœ์ข€ ํ•ด์ฃผ๋ผใ… ใ…  (1)17.๊ฐ„๋ถ€์ˆ˜๋ จํšŒ๋•Œ ์ด ๋„ท์ค‘ ๋ญ ์ž…๊ณ  ๊ฐˆ๊นŒ (4)18.๊ด‘๋Œ€ ํฐ ๊ฑฐ vs ์‚ฌ๊ฐํ„ฑ ํฐ ๊ฑฐ ๋ญ˜๋กœ ํ• ๋ž˜? (8)19.3์›” 4์ผ๊นŒ์ง€ ๊ตถ๋Š” ์Šค๋ ˆ (40)20.๊ท€ ๋šซ๊ธฐ ์ „์— ๊ท€์ฐŒ๋ถ€ํ„ฐ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์„๊นŒ? (3)
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:27:31 ID : oY1ck5RwoMk
158(์ •ํ™•ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Œ) 65.4์ธ ๋น„๋งŒ ์Šค๋ ˆ์ฃผ๊ฐ€ ๋น„๋งŒ๊ณผ ์ด๋ณ„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ธ์šฐ๋Š” ์Šค๋ ˆ!!! 11์›” ์ค‘๋ฐ˜๊นŒ์ง€๋Š” ์ž…์‹œ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š๋ผ ์šด๋™๋งŒ ์กฐ๊ธˆ ํ•  ์˜ˆ์ •์ด๊ณ  ์ž…์‹œ ๋๋‚˜๋ฉด ๋นก์„ธ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค!!! ๐Ÿ”ฅ๋ชฉํ‘œ๐Ÿ”ฅ 1. 62kg ๐Ÿ˜˜๋‚œ์ž… ๋Œ€ํ™˜์˜๐Ÿ˜˜ ๊ฐ™์ด ๋– ๋“ค๋ฉด์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜์ž๊ตฌ~~
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:28:53 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜์€ ์šฐ์„  ์‹ค๋‚ด์ž์ „๊ฑฐ๋กœ 200kcal ์†Œ๋ชจ!! ์ข€ ์ด๋”ฐ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ์ด ์–˜๊ธฐํ•˜๋˜ ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ์šด๋™ ํ•œ ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:30:40 ID : oY1ck5RwoMk
์ฐธ๊ณ ๋กœ ์Šค๋ ˆ์ฃผ ์˜ค๋Š˜ ์‹๋‹จ์€ ์•„์นจ: ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ 2์กฐ๊ฐ ์ ์‹ฌ: ์˜ค๋šœ๊ธฐ๋ฐฅ ์ž‘์€๊ฑฐ 1๊ฐœ, ์น˜์ฆˆํ•จ๋ฐ•์Šคํ…Œ์ดํฌ, ์นด๋ ˆ ๊ฐ„์‹: ํ˜ธ๋‘ํŒŒ์ด 1์กฐ๊ฐ ์ €๋…: ์†Œ์„ธ์ง€, ์ฝœ๋ผ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:31:19 ID : oY1ck5RwoMk
์™€์šฐ ์จ๋ณด๋‹ˆ ๋” ์‹๋‹จ ๋งํ–ˆ๋„ค. ์ž…์‹œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋‹ค ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Š” ๋“ฏํ•˜๋‹ค... ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์ข€ ๋” ์‹ ๊ฒฝ์จ์„œ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ์—‰
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2020/09/11 19:35:36 ID : RDvvfXtirxQ
์ž์ „๊ฑฐ ํƒˆ ๋•Œ ๋ช‡๋‹จ๊ณ„๋กœ ํ–ˆ์–ด??
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:36:41 ID : oY1ck5RwoMk
ํ•˜ํ•ณ ๋ช‡ ๋‹ฌ๋งŒ์— ํƒ€์„œ ์šฐ์„  1๋‹จ๊ณ„๋กœ!! ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋Š˜๋ ค๊ฐ€๋ ค๊ตฌ
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2020/09/11 19:38:15 ID : RDvvfXtirxQ
๊ทธ์น˜ ์ดˆ๋ฐ˜์—๋Š” ๋ฌด๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์ง€
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 19:40:22 ID : oY1ck5RwoMk
์‚ฌ์‹ค ๊ทธ๋ž˜์„œ ์›๋ž˜๋Š” ์ข€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ํƒ€๋ณด๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์ง€๋งŒ ํ•™์›์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์˜ค๋Š˜์€ 200 ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฐ–์— ๋ชปํƒœ์› ์—‰.... ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ์ข€ ๋” ์˜ค๋ž˜ ํƒ€์•ผ๊ฒ ์–ด!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 20:12:44 ID : oY1ck5RwoMk
์‚ฌ์‹ค ๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ตœ๋Œ€ ์ ์€ ์•„๋น ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑธ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์‚ฌ ์˜ด
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 20:13:26 ID : oY1ck5RwoMk
์ง€๊ธˆ๋„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ํŒŒ๋ฒ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์ด ๋‚  ๋ถ€๋ฅด๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 21:00:20 ID : oY1ck5RwoMk
์‚ฌ์‹ค ๋ฐ”๋กœ ์ž๋ฒ„๋ฆฌ๋ฉด ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ณผ์ œ๋“ค๊ณผ ์ˆ™์ œ๋“ค์ด ๋‚˜๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ ์žˆ๋‹ค....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 21:04:09 ID : oY1ck5RwoMk
ํŒŒ๋ฒ  ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ๋Œ€์‹  ์—ฐ์–ด์™€ ์ƒˆ์‹น๋ณด๋ฆฌ....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 22:00:40 ID : oY1ck5RwoMk
์ƒˆ์‹น๋ณด๋ฆฌ๊ฐ€๋ฃจ ์šฐ์œ ๋‚˜ ๋ฌผ์— ํƒ€๋จน์œผ๋ฉด ํฌ๋งŒ๊ฐ๋„ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๋ณ€๋น„๋„ ์—†์–ด์ง€๊ณ  ํ”ผ๋ถ€๋„ ์ข‹์•„์ง, ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๊ฐ•์ถ”๐Ÿ‘
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 22:58:21 ID : oY1ck5RwoMk
๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ์ดˆ๋ณด์ž์šฉ ๋Œ„์Šค๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๊ณ  ์™”๋‹ค!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/11 22:58:50 ID : oY1ck5RwoMk
์™œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€, ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ๊ฒ ๋‹ค. ์šด๋™๊ฐ€์„ฑ๋น„๊ฐ€ ์ข‹๋„ค
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2020/09/11 23:39:44 ID : IK5anvfQtta
๋ฒ„ํ”ผํ…Œ์ŠคํŠธ์™€ ํ”Œ๋žญํฌ ์ถ”์ฒœ!!! ํ”Œ๋žญํฌ๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ๊ผญ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ํ•ด๋ด! ์ฝ”์–ด๊ทผ์œก๋„ ์ข‹์•„์ง€๊ณ  ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์— ๋„์›€ ๋  ๊ฑฐ์•ผ.
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 00:17:50 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค์˜น ๊ฟ€ํŒ ๊ณ ๋งˆ์›Œ!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 02:00:43 ID : oY1ck5RwoMk
65.2kg!! 0.2 ์ค„์—ˆ๋‹ค!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 02:01:42 ID : oY1ck5RwoMk
์ธ๋ฐ”๋”” ์ฒด์ค‘๊ณ„๋ฅผ ์ƒˆ๋กœ ์‚ฌ์•ผํ•˜๋‚˜ ๊ณ ๋ฏผ์ค‘
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 13:11:31 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜์€ ๋Šฆ๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์•„์นจ ๋ชป๋จน๊ณ  ์ ์‹ฌ์œผ๋กœ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ 1๊ฐœ๋ž‘ ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์š”๊ฑฐํŠธ!
์ด๋ฆ„์—†์Œ 2020/09/12 13:13:41 ID : E8ksnU2GmnD
์š”๊ฑฐํŠธ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋‹ค ๋ ˆ์ฃผ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์„ฑ๊ณตํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 14:11:10 ID : oY1ck5RwoMk
ํ—ํ— ๋•กํใ… ใ… ใ…  ๋‚˜๋„ ์ด๋ฒˆ์—” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์„œ ์„ฑ๊ณตํ•˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹คใ… ใ…  ๋ ˆ์Šค์ฃผ๋„ ์›ํ•˜๋Š”์ผ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ผญ ์ด๋ฃจ๊ธธ!!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 14:13:04 ID : oY1ck5RwoMk
์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ ํ‘ธ๋Š” tmi: ์Šค๋ ˆ์ฃผ๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์ž‘๋…„์— ์ธ์ƒ ์ตœ๋Œ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ์ธ 72kg์„ ์ฐ์—ˆ์ง€๋งŒ ์ถฉ๊ฒฉ์„ ๊ฑฐํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋กœ 7kg์„ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ•ด์„œ ์ง€๊ธˆ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋๋‹ค.
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 16:34:25 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜์€ ๋งํ•  ํ•™์›์ˆ˜์—…์ด ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šด๋™์€ ๋ฐค์— ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€๋ฐ–์— ๋ชป ํ• ๋“ฏ....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 16:45:26 ID : oY1ck5RwoMk
์™€ ํฐ์ผ๋‚ฌ๋‹ค. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์งœํŒŒ๊ฒŒํ‹ฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 17:38:17 ID : oY1ck5RwoMk
ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚œ ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์ž.... ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์—ฐ์–ด์Šคํ…Œ์ดํฌ!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 17:58:03 ID : oY1ck5RwoMk
์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ ํ‘ธ๋Š” tmi2: ์Šค๋ ˆ์ฃผ๋Š” ์—ฐ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•œ๋‹ค.
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/12 19:08:16 ID : oY1ck5RwoMk
.... ํ•˜๋ฃจ์— ์กฐ๊ธˆ์”ฉ์€ ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ฒƒ๋„ ๋จน๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์•ผ์ง€
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 03:05:32 ID : oY1ck5RwoMk
๋งํ•  ํ•™์›์ด ๊ฒฐ๊ตญ 11์‹œ์— ๋๋‚˜์„œ ์šด๋™์„ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค... ์˜ค๋Š˜์€ ๋น„๊ต์  ์‹œ๊ฐ„์ด ์—ฌ์œ ๋กœ์šฐ๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜์„ ๋…ธ๋ฆฐ๋‹ค....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 03:06:06 ID : oY1ck5RwoMk
64.8kg!!! 0.4 ์ค„์—ˆ๋‹ค!!!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 03:07:06 ID : oY1ck5RwoMk
์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ž˜ ๋น ์ง€๋Š”๊ฑธ ๋ณด๋‹ˆ ํ‰์†Œ์— ๋‚ด๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์–ด์™”๋Š”์ง€ ์ž์•Œ ์•Œ๊ฒ ๋‹ค....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 13:15:39 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ์€ ๋ฐฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ๊ฐ„๋งŒ์— ์ผ๋ฐ˜์‹!! ๋ฐฅ์€ ์˜ค๋šœ๊ธฐ๋ฐฅ ์ž‘์€๊ฑฐ๋กœ!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 13:16:33 ID : oY1ck5RwoMk
๋Šฆ๊ฒŒ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ์•„์นจ๋ฐฅ์€ ๋ชป ๋จน์—ˆ๋‹น
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/13 18:02:11 ID : oY1ck5RwoMk
์ €๋…์€ ๊ฐœ์กด๋ง› ์ƒˆ์šฐ๋ณถ์Œ๋ฐฅ~~
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/14 03:19:00 ID : oY1ck5RwoMk
64.8kg!! ๊ทธ๋Œ€๋กœ์ง€๋งŒ ์•„๊นŒ ๋นก์ณ์„œ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์—„์ฒญ ์ง‘์–ด๋จน์€๊ฑฐ์— ๋น„ํ•ด ์–‘ํ˜ธํ•˜๋‹ค!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/14 12:56:29 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜์€ ์ž…๋ง› ์—†์–ด์„œ ์•„์นจ ์•ˆ๋จน์—ˆ์–ด
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/14 15:12:12 ID : oY1ck5RwoMk
์ ์‹ฌ์€ ์Šคํ…Œ์ดํฌ๋ž‘ ์ƒˆ์šฐํ•„๋ผํ”„~ ๋ฏธ์น˜๊ฒ ๋„ค
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/14 22:19:34 ID : oY1ck5RwoMk
์†์ด ๋„ˆ๋ฌด ์šธ๋ ๊ฑฐ๋ฆฐ๋‹ค ์‹ถ๋”๋‹ˆ ์„ธ์ƒ์— ๋งˆ์ƒ์— ์œ„์—ผ์ด๋žœ๋‹ค~!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/14 22:20:27 ID : oY1ck5RwoMk
ํ•˜์ง€๋งŒ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์ง์ ‘ ๋“ฑ์›ํ•˜๋Š” ํ•™์›์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์˜ค์ง€๊ฒŒ ๋ฐ›์€ ์Šค๋ ˆ์ฃผ๋Š” ๊ฒฐ๊ตญ ์ €๋…์œผ๋กœ ์ƒˆ์šฐํ•„๋ผํ”„๋ž‘ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ์„ ๋จน๊ณ  ๋งˆ๋Š”๋ฐ....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 08:49:42 ID : oY1ck5RwoMk
์ €๋…์— ์žฌ๋ฉด ์ €๋… ๋จน์€๋•Œ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ ธ์„œ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ณต๋ณต์— ์žฌ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 08:50:14 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜์€ 65kg! ์–ด์ œ ํ™”์žฅ์‹ค์„ ๋ชป ๊ฐ„๊ฒŒ ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ค‘
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 08:50:40 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜๋„ ์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ ์•ˆํ•˜๋ฉด ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด๊ฐ€
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 10:34:18 ID : oY1ck5RwoMk
์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ์•„์นจ๋งŒ ๋˜๋ฉด ๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹ซ๋”๋ผ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 13:15:35 ID : oY1ck5RwoMk
์ ์‹ฌ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ์ฃฝ ๋ฐ˜๊ทธ๋ฆ‡์ •๋„ ๋จน์Œ!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/15 20:05:27 ID : oY1ck5RwoMk
์ €๋…๋„ ๊ฝƒ๊ฒŒ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ž‘ ์ฃฝ ์กฐ๊ธˆ!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 09:17:00 ID : oY1ck5RwoMk
๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ์–ด์ œ ์•„์นจ์— ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ•˜๋‚˜ ๋จน์—ˆ์Œ.
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 09:17:33 ID : oY1ck5RwoMk
์–ด์จ‹๋“  ์˜ค๋Š˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 64.4kg!!! 0.6 ์ค„์—ˆ๋‹ค ํ˜ธ์šฐ!!!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 11:24:22 ID : oY1ck5RwoMk
์™€์šฐ ์˜์‚ฌ์Œค ๋ง ๋“ค์„๊ฑธ ๊ทธ๋žฌ๋‚˜๋ด.... ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ผ€์žŒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์œ„๊ฐ€ ๊ฒฉ๋ ฌํ•˜๊ฒŒ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•œ๋‹ค....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 13:13:39 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ๋„ ์ฃฝ~~~ ๋ณธ์ฃฝ์€ ์‚ฌ์‹ค ์ฃฝ์ง‘์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐ˜์ฐฌ์ง‘์ธ ๊ฑฐ ์•„๋‹๊นŒ. ์žฅ์กฐ๋ฆผ ์กด๋ง›
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 22:31:06 ID : oY1ck5RwoMk
์ €๋…์€ ์•„๊นŒ ์นด๋ ˆ๋ž‘ ์˜ค๋šœ๊ธฐ๋ฐฅ ์ž‘์€๊ฑฐ ๋จน์—ˆ์–ด~ ์นด๋ ˆ์—ฌ์™• ๋Œ€์กด๋ง›
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 22:31:50 ID : oY1ck5RwoMk
๋ฐฉ๊ธˆ ํ•™์› ๊ฐ”๋‹ค์™”๋Š”๋ฐ ํ•™์›์Œค ๋•œ์— ๊ฐœ๋นก์ณ์„œ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์‹ํ˜œ ํ•œ ์บ” ๋จน์Œ.... ์•„์˜ค๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/16 22:32:57 ID : oY1ck5RwoMk
ํฌ์†Œ์‹์€ ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚ด์‹ ํ•™์›์€ ๋‹ค ์‰ฌ๊ณ  ๋‹น๋ถ„๊ฐ„์€ ์ž…์‹œ์—๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ธฐ๋กœ ํ•œ ๊ฑฐ! ์‹œ๊ฐ„์€ ์ข€ ๋” ์—ฌ์œ ๋กœ์›Œ์ง€๊ฒ ์–ด
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 09:09:44 ID : oY1ck5RwoMk
64.2kg!! 0.2 ๋น ์กŒ๋‹ค!!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 12:09:28 ID : oY1ck5RwoMk
์•„์นจ์€ ๋กค์ผ€์žŒ ํ•œ ์กฐ๊ฐ ๋จน์Œ~!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 13:29:28 ID : oY1ck5RwoMk
์ ์‹ฌ์€ ์ฃฝ์ด๋ž‘ ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ตญ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 13:30:17 ID : oY1ck5RwoMk
์™€ ํ™•์‹คํžˆ ์œ„์—ผ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ„๊ฐ€ ์ค„๊ธด ์ค„์—ˆ๋‚˜๋ด.... ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋ฐฐ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ฃฝ๊ฒ ์–ด....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 18:47:55 ID : oY1ck5RwoMk
์š”์ฆ˜ ์šด๋™์„ ๋„ˆ๋ฌด ์•ˆ ํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์‹ธ์ดํด๋กœ 300kcal ํƒœ์› ๋‹ค....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 19:42:23 ID : oY1ck5RwoMk
์‚ฌ์‹ค ์•„๊นŒ ์‹ธ์ดํด ํƒ€๊ธฐ ์ „์— ๊ตฐ๊ฒƒ์งˆ ์ข€ ํ•ด์„œ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ ์˜ค์ง€๊ฒŒ ๋“ค์–ด์„œ ๋ฐฉ๊ธˆ ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ์ดˆ๋ณด์ž์šฉ ๋Œ„์Šค๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•จ....
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/17 22:38:33 ID : oY1ck5RwoMk
์ €๋…์€~~~ ์ƒˆ์šฐ~!!!!
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/18 09:29:34 ID : oY1ck5RwoMk
ํž.... ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์–ด์ œ ๋„ˆ๋ฌด ๋จน์—ˆ๋‚˜๋ด.... 64.4kg..... 0.2 ์ช˜๋‹ค
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/18 12:02:21 ID : oY1ck5RwoMk
์•„์นจ์€ ๋‚ด ์‚ฌ๋ž‘ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ~~
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/18 13:14:52 ID : oY1ck5RwoMk
์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ๋„ ์ฃฝ์ด๋ž‘ ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ตญ
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/18 13:15:13 ID : oY1ck5RwoMk
์ด์ œ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ์ฃฝ ๋ชป๋จน๊ฒ ์–ด.... ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋ฆฐ๋‹ค
โ—†vDz85PjBwMr 2020/09/18 13:16:21 ID : oY1ck5RwoMk
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