항상 다이어트 시작하는 이유가 허벅지 젤 윗부분 보면 안쪽살 때문에 스키니진을 못입어서 스키니진이 너무 입고싶어서 시작하는데 뭔 운동을 해도 1도 안빠져ㅠㅠ 다리 안쪽살 빼는 운동 효과 좋은거 추천좀 해줘..

와이드 스쿼트 해봤어??

원래 하체는 존버임 나트륨 조절+근력+스트레칭 꾸준히 하면서 누가 이기나 기다리는 수 밖엔 ㅠㅠ

나는 좀 통통했을 때 책벅지로 효과 많이 봤고 정상~날씬 일 땐 땅끄부부 안쪽살 운동이랑 와이드 스쿼트도 효과 좋고 스쿼트 자세로 버티기 이런거 효과 짱 좋앗음 안쪽살 운동만 해주면 잘 빠지던데
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