내 피셜이 아니라 친구들도 니 어깨 대박이다 이 정도로 말할 정도란말야 근데 팔 살이 생각보다 많아서 좀 빼보려고 한다 !!!! 직각어깨는 냅두면서 팔살만 뺄 수 있는 효과적인 운동 좀 알려줘 ,!

움 도움될진 모르겠는데 나는 어깨랑 팔이 같이 움직여지는 운동같은거 하면서 많이 빠졌어!! 식단조절도 좀 하구..
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