뼈는...그래 그렇다고 치는데 근력은 뺄 수 있는 방법 어디 없을까 나 진짜 뼈도 서러워 죽겠는데 허벅지 근력도 지려 키라도 크면 모를까.. 일단 스펙?이 암튼 익명이니까 써볼게.. 혹시 뼈대 통뼈 아니라고 할까봐 164/64 앞뒤 다 근력에 허벅지 둘레 58 종아리 36이였나 종아리도 물론 근육 (허벅지 안쪽 빼면 다 근육으로 보면 O) 허벅지 힘주면 근육 아래에 어둠 진하게 잡힘 힙에도 근육 지리는 편 무릎뼈 둘레 40 손목 26 발목 2n (학원 남자쌤들이랑 비교했을 때 내가 더 손목 컸었다...서럽다 운동 진짜 열심히 하는 미술쌤도 내 뼈 잡아보고 놀람) 어깨 43cm 폭도 장난 없음 허리가 살 찌기 전에 위에랑 똑같은데 59~60까지 갔었어 둘레로... 다행스럽게 팔뚝은 엄마 닮아서 얇음 흉통 진짜 어디 내놔도 여자 기준 이거보다 큰거 못봄 암튼간에 이런데 나올땐 나오고 들어갈땐 들어가긴 했어 그래 좋은데... 문제는 다리임... 집안 내력의 엄청난 근력(친가)과 뼈대(외가)가 있어서 이걸 어째 빼야할지 지금 고민중임 허벅지 종아리 때문에 지금 바지 M사이즈도 맞는 사이즈까지 허리 내렸었는데 허벅지 종아리에서 걸렸어.. 결론은 근육 뺄 수 있는 방법 없을까!!

폼롤러 마사지 나 효과 봤는뎅

>>2 헉 그냥 폼롤러로 근육부분 풀면 되는거야?? 아님 따로 방법이 있나..??

>>3 유튜브에 폼롤러 마사지 치면 여러 개 나오는데 골라서 해봥 근육에 힘 푼 채로 왔다갔다 해주면 붓기도 빠지고 시원하고 좋음 중요한 건 꼭 근육에 힘 안 들어가게!!!!!!!!!! 해야 한다는 것
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