예전엔 잘 잤었는데 지금은 폰을 새벽까지봐야되고.. 폰을 안보고누워있으면 자꾸 어떤 주제로든지 생각이 계속 나고,,, 또 그 생각에 몰입하면 잠이 안 와..

하루일과를 빡세게 보내는 방법이 최고야. 몸을 쓰거나 머리를 엄청나게 쓰면 그 날 저녁먹고 샤워하면 잠올걸? 그때 자야해. 아님 우주의 비밀이었나 그 다큐라도 한 번 봐바.

폰을 안보면 해결돼. 폰 라이트가 시신경 자극해서 잠을 깨게 하거든. 옆에다 두고 억지로 자려고 하지말고 오히려 눈을 뜨고 있어봐. 그리고 운동도 꼭 하고.

나도 그래 억지로 잠들기보다는 편한자세로 있다가 눈이 뻑뻑해지면 눈을감고 아무생각없이 있어봐 그러다가 졸음이 몰려오면 거의 성공이야 근데 거기서 생각하면 실패해 조금만 더 있으면 확 잠들어버린다?
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