인코는 아빠가 항상 부르던 내 별명 ㅠㅠ
이제 한 달 남았다. 살 못 빼면 친척들한테 조리돌림 당해...
❤, 🧡, 💛: 아침, 점심, 저녁
💚: 물 섭취량
💙: 운동
💜: 기타사항
이름없음2020/11/24 00:31:03ID : cqZdu3Ci1g5
화이티잉!!!
◆slwts04E2oF2020/11/24 07:32:09ID : a8jfQpTXs3x
고마웡ㅎ.ㅎ 오늘부터 시작이다 빠샷!!
◆slwts04E2oF2020/11/24 09:11:10ID : a8jfQpTXs3x
❤
오리불고기, 삼각김밥 1개
🧡
오리불고기, 삼각김밥 1개, 훈제닭다리 1개
💛
크리스피 핫도그 1개, 오리불고기, 떡 소세지(엄지크기) 2개
💚
1.5L
💙
https://youtu.be/5JpZ_r0lfs4
20분 짜리여서 덜 힘들 줄 알았는데.. 헬게이트 열림
💜
생리 1일차ㅠㅠ 지옥문이 열렸따
간식 먹음..ㅎㅎ 노브랜드 초코 웨이퍼롤 화이트
쌤이 만들어주신 카푸치노 한 잔이랑
내가 만든 에스프레스 한 잔 시음함...ㅎㅎ
내 다이어트 자극짤...
스ㅡ테이씨 걸스~ 이스 고잉 다~웅
너무 비현실적으로 다들 예뻐... 내 또래라 더 자극 잘 됨 ㅠㅠ
마이 워너비... 그냥 다들 너무 예뻐...
의지 꺾이려 할 때마다 간간히 보려고 올림 ㅠㅠㅠ
◆slwts04E2oF2020/11/25 10:03:29ID : a8jfQpTXs3x
❤
X
🧡
생크림, 통밀빵, 단백질 쉐이크
💛
스파게티면 85g, 마늘크림소스 2인분,
닭가슴살 360g, 바나나 2개, 크리스피 핫도그 1개
미쳤나봐 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고작 이틀째에 입 터져버림ㅋㅋㅋ
+왕 큰 초코머핀 1개 ㅋㅋㅋㅋ
💚
2.5L
💙
스트레칭
💜
생리 2일차 ㅠㅠㅠ
◆slwts04E2oF2020/11/25 20:32:09ID : a8jfQpTXs3x
하 나 진짜.. 원래 머핀, 핫도그.. 빵.. 이런거 쳐다도 안보는데..ㅋ..ㅋㅋㅋㅋ...스파게티 면도 안 좋아하고 삼김도 안 좋아함... 소떡도 거의 안 먹는 수준인데 아 나 진짜 내가 생각해도 너무 웃겨... 평소에 안 좋아하던 음식을 뭐 이렇게 몰아 먹냐...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바나나도 원래 쳐다도 안 보는데 집에 먹을게 없으니까 안 먹던걸 다 먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 짲응;;ㅠㅠ
배 터지게 먹어서 지금 목구녕 타고 입으로 다 역류함 ㅠㅠ 계속 올라와
소도 아니고 되새김질 하고 있어ㅠㅠㅠ 트림 나올 때마다 토 올라오네;;ㅠㅠ
이름없음2020/11/25 20:38:13ID : oE4E9wIJWrw
스레주 생리 때라도 잘 챙겨먹어 안 그럼 몸에 안 좋아... 영양제라도 먹어
◆slwts04E2oF2020/11/25 20:42:02ID : a8jfQpTXs3x
ㅠㅠ.. 레스주 쏘 스윗...♡ 나 완전 감동이야
영양제가 집에 딱히 없기도 하고 뭘 먹어야 좋을지도 잘 모르겠어서..
생리 때 만이라도 좀 더 챙겨먹을게! 어제랑 오늘은 너무 과했다 ㅠㅠㅠ 반성 중
이름없음2020/11/25 21:45:13ID : oE4E9wIJWrw
나는 소식해본 적 없지만 내 생각엔 생리기간 때는 그냥 든든하게 먹고 나머지 기간만 소식하는 게 낫지 않나 싶당... 열심히 행
◆slwts04E2oF2020/11/25 23:02:45ID : a8jfQpTXs3x
나머지 기간에는 원래 소식 했었고.. 난 생리 기간에 항상 몰아먹게 돼서 이번에 참아볼려고 올린건데 보다시피 대실패 ㅋㅋ 낼부터 조절할까 해
◆slwts04E2oF2020/11/26 22:43:56ID : a8jfQpTXs3x
❤
X
🧡
참깨라면 1봉지, 닭가슴살 240g, 갈릭크림소스 1인분, 청정원 우리팜델리 1캔
(소스랑 국물 반 정도 버렸어... 내 알량한 양심...ㅎ)
💛
X
💚
2L
💙
춤 20분
💜
생리 3일차ㅠㅠㅠ 오늘도 에스프레소, 아메리카노..등 커피 시음함.
오늘두 진짜 미친 거 아니냐ㅠㅠㅠ 아 진짜 이게 뭐야...
간식으로 바나나도 6개나 먹음... 그래도 오늘은 폭식까진 아니고 과식이네ㅎ..
닭찌찌 그만 먹어야겠다 단백질 너무 많이 섭취했음 ㅜㅜ
당분도 진짜..어우... 과섭취야 ....ㅠㅠㅠ 이러니 살이 빠질리가..
하 그래도 오늘 좀 잘한 거! 눈 앞에 치킨 두고 안 먹음!!
(사실 한 조각 먹음...ㅎ 이건 쫌 봐주자...)
내일 아침이나 낮에 조지려고 내거 따로 챙겨둠...ㅋㅋ
◆slwts04E2oF2020/11/27 11:57:46ID : a8jfQpTXs3x
❤
치킨 6조각, 감자 2알, 콜라 300ml
🧡
감자 1알, 치킨 4조각, 콜라 150ml
💛
감자 3알, 소금+후추, 호두파이 1개
💚
물 500ml
💙
X
💜
생리 4일차! 슬슬 입맛 떨어지는 중 ㅋㅋㅋㅋ
오늘은 운동 열씨미 해야지~! 어제 바나나 먹어서 그런가
장도 확 비워져서 좋음 ㅋㅋ 아 오늘은 진짜루 소식했다 뿌듯
◆slwts04E2oF2020/11/27 23:07:09ID : a8jfQpTXs3x
현재 몸무게 - 78.5
10kg 감량 - 60만원대 울 코트
20kg 감량 - 혀 피어싱
30kg 감량 - 백모 탈색, 옷 쇼핑, 금 목걸이
연말까지 10kg 감량 실패 시 - 버즈 압수, 생로랑 쿠션 드려야함
+ 친척들 비웃음, 아빠의 쓴 소리, 외로운 대학 생활..., 자존감 수직 하락
◆slwts04E2oF2020/11/28 22:20:23ID : a8jfQpTXs3x
❤
떡볶이 1인분, 감자 세 알
🧡
다쿠와즈 1개, 레몬 마들렌 3개, 우유 180ml
💛
떡볶이 반 인분, 훈제 닭다리 2개
💚
2L
💙
X
💜
생리 5일차. 엄청 먹었다! 특히 탄수화물 진짜 엄청 먹었네 ㅋㅋ
내일부턴 감자 / 두부 / 계란 / 닭가슴살 / 쉐이크 중에 하나만 챙겨먹을거야
내가 오늘까지 기록한게 내가 생리 때 평소 먹던 양임...ㅎㅎ
빠지지도 않고 찌지도 않는 양...