우선 나는 164/62
목표는 45kg되는거
진짜 내가 1년동안 8kg쪄서 충격먹어서 살뺀다...
아침. 저녁으로 몸무게 기록할게
◆oY61yHzSE1c2020/12/26 00:06:39ID : qktthfhBwE9
오늘 아침 토스트한조각
점심은 굶었고 저녁은 스테이크 먹었어
방금 몸무게 재고왔는데 61.6kg이네
아까 나가서 1시간 반 걷고왔어
◆oY61yHzSE1c2020/12/26 13:28:59ID : K1BgmKZhatA
아침 61.4kg
◆oY61yHzSE1c2021/01/11 02:35:39ID : qktthfhBwE9
와 뭐지 까먹고있다가 들어왔네
오늘 스쿼트 100개랑
그 이름은 모르겠는데 누워서 다리드는거 100개랑
다리세모로 만들고 누워서 빵댕이드는거.. 100개했다
근데 내가 몇일동안 존나많이먹어서 62.3됨.. 근데 운동을 몸무게재고나서 한거라 빠졌을수도
내일일어났는데 살빠져있었으면 좋겠당
아맞다 아침 그냥 밥에 김치찌개먹고 점심은 과일먹었고 저녁은 치킨먹음.. 그래도 치킨 조금먹었다.. 그리고 찹쌀떡 1개
◆oY61yHzSE1c2021/01/14 00:43:21ID : qktthfhBwE9
오 어떡하지 몸무게 그대로야
아침 콩나물국 점심 짜파게티.. 저녁 오리고기 그리고 찹쌀떡 1개
운동은 똑같이함
음.. 아무나 자극되는말 적고 가줄래...?