스레딕

잠을 편한 자세로 자 구강호흡 하지말고 코로 숨을 쉬려고 해봐 내가 비염이 있어서 잘때 내 의지와 상관 없이 구강 호흡을 하거든?? 근데 구강 호흡을 하면 안좋은 점이 진짜 많아 얼굴 변형도 오고.. 그래서 전부터 입에 테이프를 붙이고 자기 시작했거든?? 근데 진짜 삶의 질이 달라져.. 예전에는 아무리 자도 피곤하고 계속 잠이 오길래 기면증인가 싶었는데 요즘은 그런거 하나도 없어 진짜 구강호흡이 숙면을 방해하나봐.. 너도 모르게 입으로 숨을 쉴수도 있으니까 나처럼 해보는건 어때?? 처음엔 나도 좀 웃겼는데 이젠 완전 익숙해졌어 테이프 추천 원하면 해줄게!!! 난 의료용 테이프로 했는데 의료용 테이프도 붙이고 땔때 아픈게 있고 안아픈게 있더라 많이 사용해보면서 알았어

ㅇㄱㄹㅇ....내가 해봤오...4시간 30분 자봤는데 효과 지림...

>>3 와 ㄱㅅㄱㅅ...

>>2 레스주 나 스레주는 아니지만 같은 고민이라그런데 테이프 추천해줄 수 있을까?

>>5 청테이프

>>6 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋ부모님 기겁하시겠다야

무서워

>>6 아니뭔.. 놀랐네 진짠줄ㅋㅋ큐

>>3 이거 효과 짱좋음 1시간 30분 단위로 자면 되는데 나 어제 새벽 5시에 자서 8시에 일어나가꼬 쌩쌩하게 할거 다하면서 아직까지 버티는중

이거 내가 과제때매 늦게 자고나 할 때 쓰는건데 진짜 유용해! 저절로 적정 수면시간 계산해준다!~~!~!~!~! https://sleepyti.me/

커피 냅이라고 들어는 봤어?

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>>5 헐 미안 지금봤다 3m 듀라포 ㅊㅊ할겡 이거 인타넷에도 파는데 약국 가면 살 수 있어 듀라포도 써보고 마이크로포인가?? 그것두 써봤는데 마이크로소포가 피부에는 자극이 덜할수도 있는데 입술에 붙이면 얇아서 너무 밀착이 잘되다 보니까 땔때 ㅈㄴ 아프더라 그리고 스킨톤으로 나온것도 써봤는데 그것도 좀 별로.. 듀라포라고 실크로 만든거 있는데 그거 좋아 그게 좀 두꺼워서 입술에 밀착이 덜 되다 보니까 땔때 비교적 쉽게 때져 근데 이거 없는 약국도 있더라ㅠ 예전에 샀었던 듀라포 테이프 다 떨어져서 주변 약국 가봤는데 실크로 만든건 다 팔렸다고 했었나 그러길래 걍 마이크로포 샀는데 땔때 ㅈㄴ아파 그래도 요령이 생겨서 이젠 잘 때는데 가끔 입술에 피남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3m 의료용 테이프 설명같은거 해놓은 블로그 봤는데 마이크로포가 제일 자극이 적고 듀라포가 제일 자극이 세다고 되어있는데 그거 보고 오잉또잉했음 근데 피부에는 마이크로소포가 덜 자극되긴 함 입술에는 밀착이 너무 잘 되서 (얇아서) 땔때 밀착 잘 된걸 때는게 더 어려워서 아프다는거양 그에 비해 듀라포는 피부엔 자극적일지 몰라도 두꺼우니까 입술에 밀착이 완벽하게 안되다 보니까 잘 때지는 듯 그리고 이거 붙일때 입술에 립밤 바르면 안됨 그럼 잘 안붙어 듀라포 붙일때에 붙이고 손가락으로 꾹꾹 눌러줘야함 그래야 잘 붙어 입술 중앙보다 테두리를 잘 눌러줘봐 입에 테이프 붙이면 입술 건조해질거라거 생각했는데 원래 구강호흡하면 입술 각질 많이 생기고 건조해지는거 알아?? 그래서 테이프 붙이면 구강호흡 안하니까 각질 안생김 진짜 신기하더라 보습도 안하는데 구강호흡 습관 하나 고쳤다고 입술 각질 ㄹ안생기는거

근데 그 테이프 붙일 거면... 그냥 입 부분만 천이나 뭐 그런 거 덧대고 주변만 고정시켜도 어느 정도 되지 않을까?? 반창고처럼!

>>14 와 진짜 자세하다 👍 고마워 듀라포 사봐야겠어!!

나 유튜브에서 수면관리 치면 나오는거 틀고 자는데 효과 개좋음

>>15 그치 이것도 좋은 방법이야 난 인중털 뽑히는게 싫어서 이렇게 안했는데 이것도 괜찮아 혹시 나처럼 인중털 걱정때문에 이 방법이 하기 망설여지면 입술 중앙부분만 덧대어서 하는것도 방법 중 하나야 아무래도 입술 가장자리보다 안쪽부분이 더 약하니까 안쪽부분에 뭘 덧대어서 하면 좀 덜 자극적이겠지?? 난 그냥 안쪽부분에 마이크로포 테이프 덧대어서 한적도 있어 지금은 귀찮아서 안하지만

>>16 도움 되었다니 다행이다! 난 개인적으로 듀라포가 제일 좋았는데 레더한텐 어떨지 모르겠네 개인차가 있을 수 있으니까 100퍼센트 확신은 못주는데 아마 사용감이 나쁘지 않을거야

>>16 레더야 내가 오늘 약국 가서 트렌스포 사려고 갔는데 약사분이랑 이야기하다 보니까 듀라포 얘기 나왔는데 듀라포 약국에서 잘 안판다고 하더라.. 그게 아마 수술할때 쓰는거라 안파는건지 아무튼 의료종사자가 아니면 잘 안찾는다고 하더라 ㅠㅠㅠ 인터넷엔 파는 것 같아 아니면 약국에 있는지 전화 돌려보고 사러 가 괜히 헛걸음 할까봐 걱정된다..