예전부터 자존감낮고 늘 좀 우울해하는 경향이 있었는데 고3되니까 불안+우울이 시너지가 난건지 미쳐서 죽어버릴것같아 밥먹거나 공부하거나 숨쉬고 있으면 갑자기 불안한 생각이 들어 그러면 무작정 핸드폰을 켜서 만화같은걸봐 그럼 좀 나아지거든 현실도피 같은개념으로...
여기서 불안한 생각이란건 내가 지구에 혼자남아서 70년을 살아가야할 것 같은 막막함, 무기력함, 불안감 등등을 말한거야! 그런 느낌이 갑자기 피부로 확 와닿아서 숨막히고 앞이 캄캄해지는 느낌?
상담센터 가고싶어도 한번 상담하는데만해도 2~30만원인가...? 너무 비싸고 정신과가기는 솔직히 좀 꺼려지고 부모님도 갈거면 수능끝나고 가라는 주의라서 엄두못내고 있어
운동하고 몸 움직이면 훨씬 나아지더라...
그런 생각 들때마다 마스크만 잘 끼고 산책이라도 해봐!
나도 고3인데 그 마음 잘 이해해ㅜㅜ
너무 앉아서 공부만 하지 말고 체력관리 할 겸 산책이나 조깅하면 좋을거같아서 글 남겨
>>4 ㅠㅠㅠㅠ고마워....내일이라도 꼭 산책할게
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