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이름없음 2021/02/15 14:57:07 ID : umrhusqqlCp
토요일 같은 날에 몰아서 자려고 하고 공부는 새벽에 해야지 가장 잘 돼서 그러려고 하는데 어디서 봤는데 한 시간 반씩만 자면 재운하다고 하더라고 3시간 4시간 반 이렇게 그래서 그러려고 하는건데 괜찮을까? 아 물론 내 신체가
이름없음 2021/02/15 14:59:40 ID : 09uq0r9hdQr
? 무슨 소리야 사람이 한시간 반만 자고 어떻게 생활해... 한시간 반씩만 자면 개운다하는 것도 말이 이상하네. 렘수면으로 올라오는 주기가 1시간 반이라서 그 타이밍 맞춰 일어나자는 거지 그렇게 적게 자라는 얘기가 아냐ㅠㅠ
이름없음 2021/02/15 15:03:45 ID : gqo5dO7bwsj
나폴레옹 수면 법이라고 있거든? 그것도 개빡센데 하루에 3시간은 잠 1시간 반은 그냥 일상생활 하는데 지장만 존나 생기고 뭘 하려 해도 제대로 안됨
이름없음 2021/02/15 15:06:04 ID : umrhusqqlCp
몇일은 그렇게 자는 거 괜찮읆가ㅠㅠ? 일주일에 이틀에서 삼일 정도
이름없음 2021/02/15 15:07:54 ID : gqo5dO7bwsj
하루만 그렇게 해봐도 사람이 뒤질 것 같아. 내가 3일 해봐서 암. 2일째 밤에 계속 의식이 진짜로 그냥 꺼지는 걸 찬물 받아놓고 얼굴 담구면서 버티고, 3일째에 낮부터 기절했어. 하루 2시간 자는 걸로 시도했을 때.
이름없음 2021/02/15 15:09:28 ID : a78783xBeY8
적어도 4시간은 자야지 ㅠㅠ
이름없음 2021/02/15 15:20:10 ID : 2Fcty5e3Qk1
멍하고 피곤하고 집중력 떨어져서 오히려 충분히 자는것보다 못한 상황이 될걸. 기억력도 떨어지게 되고.
이름없음 2021/02/15 15:20:29 ID : tzhxTO8patz
당연히 ㄴㄴ
이름없음 2021/02/15 15:22:18 ID : cslA7xWksnX
스레주 렘수면-비렘수면 취침 잘 모르는구나 개운하게 일어날 수 있는 건 어디까지나 ‘4시간 반 이상’이 기준이야 4시간 반부터 6시간, 7시간 반 이런 식으로 가능하다는 거지 그 이하는 전혀 효과 없어
이름없음 2021/02/15 15:23:36 ID : 09uq0r9hdQr
나레더 가장 체력 좋았을 때 일이 있어서 일주일 동안 13시간인가 15시간인가 자본 적이 있거든? 진짜 적당히 눈 뜨고 있는 것도 개힘들었음 서서 양치하다 졸고 앉으면 일단 졸고 밥 먹으려 숟가락 뜨다가 몸에 힘 빠져서 떨치고 그래 사람이 할 짓이 아님 그거

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