원래도 평소에 자주 운동하긴 했는데 아무래도 이렇게 기록하면 더 좋을 것 같아서! 일주일에 5번 정도, 30분 이상은 꼭 하는 걸 목표로 하고 있어. 다이어트 보다는 근육 좀 만들고 건강해지기 위해서 하는 거라 몸무게는 안 적을래~ 운동 좋은 거 있으면 추천해주고 가 ٩(◦`꒳´◦)۶

2021/02/15 -에이핏 -400kcal 유산소 -레그레이즈 10개 5세트 -크런치 10개 5세트 -런지 각각 20개

2021/02/16 -에이핏 1kg 유산소 -레그레이즈 20개 4세트 -크런치 50개 어제 까먹었당...

2021/02/17 -에이핏 킬러힛 -레그레이즈 50개 -크런치 50개 -브릿지 30개 -제자리뛰기 10분 -산책 1시간

2021/02/18 -에이핏 -400 kcal -레그레이즈 50개 -크런치 50개 -플랭크 3분 10초

2021/02/19 -버피 30종 30분 유산소 -레그레이즈 55개 -크런치 50개 -스쿼트 50개 -와이드 스쿼트 20개

2021/02/20 -버피 30분 운동 -레그레이즈 50개 -브릿지 50개 -산책 1시간

2021/02/21 -1시간짜리 HIIT -스쿼트 30개 이거 하고 너무 힘들어서 뻗음

2021/02/22 -annanas 30분 HIIT -레그레이즈 50개 -크런치 50개 -산책 1시간 30분 -달리기 10분

2021/02/23 -에이핏 -400kcal -이지은 복근 운동
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