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이름없음 2021/03/01 18:16:54 ID : cFg587aljwF
일단 난 내일 개학맞이 급한 다이어트 중이야. 장기적이고 이상적인 다이어트를 원하는 사람은 추천하지 않아. 나처럼 그냥 단기로 확 뺄 사람만 봐.
이름없음 2021/03/01 18:17:37 ID : cFg587aljwF
일단 52KG -> 지금 현재 48.5
이름없음 2021/03/01 18:18:37 ID : cFg587aljwF
엊그제 어제 오늘 한끼씩 먹었어 운동은 많이 안했는데 그냥 동네 걷기....?
이름없음 2021/03/01 18:19:17 ID : cFg587aljwF
그리고 유튜브에서 붓기빼기 요가같은거 따라했어
이름없음 2021/03/01 18:20:25 ID : cFg587aljwF
오늘은 정말 한끼 먹었는데 너무 많이 먹어서ㅋㅋㅋ지금부터 또 안먹을려고
이름없음 2021/03/01 18:21:34 ID : cFg587aljwF
내가 제일 효과를 봤던건 그 유튜브에 치면 세븐틴 누가 아는형님 거기 나와서 붓기빼는 운동? 그거 20분 2세트씩 했는데 (자기전에) 다음날 붓기빠지면서 살도 같이 빠지고
이름없음 2021/03/01 18:22:31 ID : cFg587aljwF
물을 많이 먹었어. 배고플땐. 그러니까 배변활동이 아주 원활해지더라고,,,,그것도 몸무게 감량에 도움을 주지 않았나......

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