내일부터 아이유 다이어트 해보려고...!! 고등학생이긴 한데 잠깐동안은 잘 하는데 기간이 길어지면 못할거같아 좀 극단적이더라도 단기간에 빼고싶어 음... 이렇게 다이어트 하는건 처음이긴하지만 한번 해볼게!!!

일단 지금 164/57 목표 50

목표무게 정해놓긴 했지만 저거보단 눈바디!! 내가 진짜 완전 하비라 뱃살은 거의 없어 다리살 빼는걸 목적으로!!

허벅지가 진짜 뚱뚱해...다들 보면 살빼라고 한번씩 욕해줘

? 보니까 골반넓고 되게 이쁘다 힙업 운동하면 엉덩이 올라가면서 안쪽 살도 올라가게되서 다리라인 이뻐질거야 근력운동과 더불어 스트레칭해주는게 좋아 아이유다이어트하면 내장지방만 빠지는데 내장지방은 복부에만있어..

아이유 다이어트가 뭔진 모르겠는데.. 혹시 그건가 그 물 마시는거..? 아무튼 연예인 다이어트 비추해 연예인들은 계속해서 식단조절 하잖아 거의 반평생을.. 근데 레주도 그럴거 아니면 극단적인 연예인 다이어트는 안했으면 좋겠어 그거 확 빠지긴 하는데 다시 정상적으로 먹기 시작하면 이미 기초대사량 낮아져서 확 찐다 요요와서 더 찌게 됨 적당히 영양 공급 해주면서 운동도 하는게 오래 가더라 나도 전에 그냥 굶어서 뺐는데 요요와서 더 망했거든.. 좀 걱정되는 마음에 말려봐ㅛ어 너무 오지랖 같으면 그냥 스루해줘 선택은 레주 맘이니까

>>6 헉 그래??? 몰랐다 고마워 한번 해볼게!!

>>7 그... 아침에 사과 점심에 고구마 저녁에 단백질 쉐이크 이렇게 먹는거!! 하긴 그렇긴 하겠다... 운동 열심히 하면서 빼는게 좋을거같긴 하네 고마워 참고할게!!

>>9 연예인들처럼 극단적으로 하지 말고 식단만 똑같이 하고 양은 몸에 맞게 조절해서 다욧하는게 어떰? 나중에 연옌 할거 아니면 굳이 싶어 사진 볼때는 일반인으로써 너무 완벽한데

>>10 오오 그거 괜찮은거 같다 생각도 못했네 고마웡ღღ
스크랩하기
레스 작성
100레스 ★☆향수 통합 스레☆★ 18분 전 new 1415 Hit
미용 2019/09/08 17:02:01 이름 : 이름없음
19레스 ########미용판 통합질문스레######## 25분 전 new 222 Hit
미용 2020/01/29 04:14:14 이름 : 이름없음
98레스 🦋go on a diet🦋 66kg 🔜 58.1kg 51분 전 new 105 Hit
미용 2021/04/08 14:36:45 이름 : ◆xu7dO1a1dA4
21레스 스레주의 탈다이어트 1시간 전 new 123 Hit
미용 2021/04/11 18:42:41 이름 : ◆xQoNxXulcpS
7레스 눈 봐줌 6시간 전 new 46 Hit
미용 2021/04/20 21:45:27 이름 : 이름없음
11레스 158/56 살빼기 장기 프로젝트 7시간 전 new 53 Hit
미용 2021/04/06 11:32:52 이름 : ◆A42GmsoY5Wn
5레스 내 눈 쌍수하면 어떨 것 같아 쌍테 붙인 사진도 올릴게 8시간 전 new 43 Hit
미용 2021/04/20 12:56:22 이름 : 이름없음
3레스 윗트임 고민중인데.. 8시간 전 new 8 Hit
미용 2021/04/20 23:57:50 이름 : 이름없음
11레스 손톱 기르기 및 다이어트 스레 9시간 전 new 20 Hit
미용 2021/04/20 14:27:57 이름 : 이름없음
2레스 다리 제모 어떻게 해? 9시간 전 new 19 Hit
미용 2021/04/20 22:47:57 이름 : 이름없음
2레스 애들아 아침공복에는 11자 복근 선도 보이고 완전 말랐는데 11시간 전 new 27 Hit
미용 2021/04/20 21:16:31 이름 : 이름없음
14레스 2주동안 빡센 식단한다고 부작용이 있지는 않지? 11시간 전 new 41 Hit
미용 2021/04/19 23:17:36 이름 : 이름없음
1레스 12시간 전 new 9 Hit
미용 2021/04/20 19:27:17 이름 : 이름없음
4레스 졸업사진 찍을때 화장 13시간 전 new 41 Hit
미용 2021/04/18 21:40:29 이름 : 이름없음
5레스 나 점 빼려고 하는데 16시간 전 new 34 Hit
미용 2021/04/19 22:55:31 이름 : 이름없음