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내 기초대사량이 너무 낮아서 그런건가..?
나 원래 위가작아서 조금 먹긴하는데 조금씩 자주 먹어서 살이 많이 쪘단말야 그래서 살빼려고 지금 3일째 하루에 계란두개만 먹는데 배가 안고파...친구랑 같이하는데 친구는 배고파서 토할 것 같다는데 나는 계란 한개로도 버틸 수 있을 것 같아 왜이런걸까...? 아무리 굶어도 살안빠진다는 징조일까..?
그럴때는 먹는 량 조금 늘리고 운동을 하는게 좋아 유산소 말고 근력 위주로! 일단 허벅지부터 시작해바 제일 증량도 쉽고 할만해 근육 풀어주는거 잊지 말구
그렇게 굶고빼면 살찌기 쉬워져 정말 극단적 다이어트나 모델들이나 그렇게 굶고빼지..다이어트는 탄단지 잘챙겨먹고 해야 몸예뻐짐 운동도 필수고
맞아 위에 말대로 그렇게 빼면 살찌기 쉬워져
그러면 살 좀 빠졌을때 근력운동 하면 기초대사량 늘어나고 살도 잘안찌고 배도 안고파져. 굶으면 빠지지 빠지는 김에 기초대사량 늘려서 잘 안찌는 몸 되는게 좋을거같아
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