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요즘에 학교다니면서
(아침) 밥 4숟가락(물론 여기에 반찬도 먹음)
(점심) 밥 2숟가락+맛있는 반찬만 골라먹음(고기, 음료수)
(저녁) 밥2숟가락+맛있는 반찬만
간식은 최대 음료수 하나
온라인수업할때는
(아침) 밥4숟갈+반찬
(점심) 핫도그1개(케챱만 뿌려먹음)
(저녁) 고기
이렇게 먹고있는데 내 기초대사량 ㄱㅊ을까 학교다닐때는 밥먹기 2시간 전부터 배에서 꼬르륵소리날정도라 걱정돼... 어느정도로 적게먹어야 기초대사량 낮아지는지 모르겠으..ㅜㅜ
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