1.🌙슬픔이 내려오는 밤에🌙 (64)2.나의 라임 개쩌는 오렌지나무 (381)3.얼레벌레 살아가는 중 (293)4.이 년 뒤에 세상은 멸망할거에요 (565)5.심해 6 (81)6.태민은... 신일까? (591)7.사랑을 주세요🙏💕 (38)8.갈비에 버무린 간장양념 (560)9.데학셍 (40)10.얘들아❗ 세상에서 제일 부정적인 동물이 뭔지 알아❓ (585)11.무리없이 다음 파도를 맞아 철썩이는 (119)12.사랑무새는 지금 현생사는 중 (473)13.늦게 자면 안되는데 새벽에서 벗어날 수가 없어! (75)14.하루에 한 레스 다같이 쓰는 공용 일기장 (526)15.사람들은 다들 고만고만하고 나도 그냥 사람인걸. (91)
제곧내
정말 최소한 숨 쉬고 살 만큼의 체력만 붙어 있어서 이대로는 안 되겠다 싶어서 쓰는 일기
6월까지 꾸준히 운동하는 게 목표야
일단 4/1
땅끄부부 30분 + 코어운동 30분
총 한시간
4/2
땅끄부부 칼소폭 핵매운맛으로 도전할 예정.
저 영상이 확실히 도움 되는 것 같더라 이따가 하고 나서 수정해야지.
과제 제출 잊어버려서 운동을 못했다... 이틀차인데 벌써..
내일 2배로 해야겠다
4/3
유산소 운동이랑 복부 운동 한 시간
운동할 때는 힘든데 하고 나면 거짓말처럼 힘든 게 사라져서 운동을 한 것 같지가 않다
어제 빼먹었으니까 30분 더해야지
4/4
오늘은 간단하게 스트레칭&운동 30분. 조금 적게 했다
피곤하니까 내일 더 많이 하는 걸로...
그런데 3일째인데도 어제보다 힘이 덜 드는 것 같다. 호흡도 안정적이고 물도 한두 번만 마셔도 충분했음.
4/5
마찬가지로 간단하게 20분
집에서만 운동을 하니 한계가 느껴지는 것 같기도 한다. 날이 더 좋아지면 나가서 동네 한 바퀴 뛰고 올까 싶음.
4/7
오늘도 30분.
4/8
코어 운동하는데 크런치 바이시클 정말 지옥이다
너무 힘들어서 온갖 욕을 쥐어 짜내면서 한 것 같아
4/9~11
코어&유산소 운동 위주로 하는 중
요즘은 자꾸 귀찮아서 기록을 안하게 되네.
4/17
요새 바쁘다는 핑계로 운동을 계속 못했는데 바빠도 조금은 해야겠다
유산소&코어 한 시간
그래도 운동을 하니까 몸이 가벼운 것 같은 느낌이 나긴한다.
4/18
왠지 기분이 안좋으니 운동 하는게 더 버겁게 느껴진다.
코어운동 30분.
4/19
늘 하던대로 유산소&코어 한 시간
운동 하고 난 후에 마시는 물이 정말 시원하고 달다.
4/20
오늘은 유산소만 30분.
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