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고2라서 실은 내 생활에 운동을 많이 넣는게 조금은 불가능해.. 학교 학원 다녀오면 어느새 밤이고 숙제하다보면 새벽이고 그러면 잘 시간 되어서 자는게 내 생활루틴이라서
공부랑 운동을 병행을 해보기로 했어 어떻게 하냐면 사회문화 1단원을 끝내면 유튜브 보면서 유산소 운동 길면 30분 짧으면 10분 유산소든 근력이든
근데 여러 자료를 보다보니까 운동을 많이하면 젖산분비 때문에 몸에 안좋다고 하더라구..? 그래서 휴식을 취해서 하라! 이런 말을 봤는데
나처럼 해도 괜찮을까? 공부->운동->공부->운동 이러케..
그정도면 괜찮을거같은데... 난 회사다니는데 회사->운동->집->회사->운동->집 이러는데 운동을 2시간씩하는데 이것도 부족하다 느껴
그리고 휴식은 일주일에 2번은 쉬어
아마도 하루에 30분이면 안쉬어도 될거같아...
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