나 일요일에 시작해쒑 거의 (65.8~65.5 왔다갔다)
일요일 약 3시간추고
어제 2시간췄어
일요일 식단 고삐풀림
온세상을 먹으려는 듯이 푸라닭 두마리를 가족과 함께 먹고 , 점심엔 로제떡볶이, 점심 간식으로 콘치즈+스팸구이
다음날 재보니 이상하게 0.1키로가 빠져있음.
그래서 월요일은 아침에 요거트+오그래놀라카카오 조금씩에 따듯한 물을 많이 마시고 점심에 식욕이 없어서 구운계란 하나
저녁에 불고기, 또띠아 한장에 싸서 생 양배추랑 같이 먹엇어.
이름없음2021/04/06 12:33:26ID : dA40nxA6qnV
오늘 몸무게 재보니 64.8
이름없음2021/04/06 12:34:23ID : dA40nxA6qnV
아침 : 요거트, 오그래놀라
점심 : 냉면 먹을 계획!
저녁 : 아직 모르게쒀..
운동은 점심먹고나서 저스트댄스만 하고있어.
이름없음2021/04/06 12:48:26ID : dA40nxA6qnV
일요일 먹은 칼로리 2300칼로리
월요일 먹은 칼로리 1200칼로리
이름없음2021/04/06 13:28:49ID : dA40nxA6qnV
와. 냉면은 그렇다 치는데 치즈케잌먹음.ㅋ
저녁에 소고기 조금에 양배추 엄청먹어야지
이름없음2021/04/06 16:07:06ID : dA40nxA6qnV
38곡 클리어..
뭔가 노래가 점점 늘고있어, 심박도 뭔데;;;
내일은 슈가 노래 꼭뺀다.ㅡㅡ 계속 커플들이 딩가띵가 하는 느낌이라 화난다.
이름없음2021/04/06 19:09:43ID : 582ts7fcJU0
just dance(곡제목) sweat version추천
노래도 좋고 춤도 역동적ㅇㅣ야
이름없음2021/04/07 00:06:44ID : pRxvfQnCi3D
앗 추천 정말 고마웡 우힣! 안그래도 추천노래 찾아봤는데 덕분에 좋은노래 알았다!!
낼 추가해서 춰볼께 !!
오늘 심박도가 맘에 들어서 크레이지 크리스마스, 라스푸틴 추가했어
이름없음2021/04/07 00:11:38ID : pRxvfQnCi3D
하.. 다른사람 식단보니 난 너무 최악이군...으헝엉..
이미 75>65까지 뺀거지만 빡세게 안하면 더 안빠지겠지.ㅠㅠ
이름없음2021/04/07 10:08:02ID : dXupRwq6koH
레주 몸무게면 한 46~50까지는 잘 빠짐
이름없음2021/04/07 10:29:52ID : pRxvfQnCi3D
와 고마엉 다행이다.ㅠㅠㅠ 불안했는데 덕분에 마음이 놓였어
42까지 빼고싶은데 솔직히 46~50만 되어도 완전 만족이야.ㅠㅠ
나이들수록 나잇살이 빠져서인지 어릴때보다 훨씬 빠져보인다.ㅠ
오늘 몸무게 64.4였어!
생리가 일요일부터 시작했는데도 살이 빠지네. 호오
이름없음2021/04/07 10:45:29ID : dA40nxA6qnV
아침에 오그래놀라에 내가 만든 요거트를 먹고 뜨듯한 물을 마시면 화장실에 잘가지, 액티비아 균이 최고인거같아.
우리언니 대학생때 액티비아에서 언니학교 학생들 대상으로 아침마다 액티비아 먹이는 실험했었데서 먹었는데, 대박 잘나와.
이름없음2021/04/07 11:45:40ID : dA40nxA6qnV
오늘 하려고 보는데 타이즈 강렬!!
..하고나니.. 팔이 강력하게 아프다.ㅋㅋㅋ
이름없음2021/04/07 18:06:48ID : dA40nxA6qnV
오늘은 중간중간 쉬었다했어
생리도 있고 어디 가야해가지고.;; ㅋㅋ 그래도 33곡 +동생이랑한거+추천곡 추고싶은 곡 해서 거의 40곡 한거같아
어제 지운다는 노래 안지웟네.. 슈가 빼고 ㅋㅋㅋ
주시>라스푸틴>쉐키쉐키 나와서 심박수 170찍었었다.ㅌㅋㅋ
이름없음2021/04/07 22:06:55ID : 582ts7fcJU0
케이티 페리-part of me
패닉 앳더디스코-high hopes
이거 두개도 운동 잘돼!!
스레주 홧팅
이름없음2021/04/07 22:29:34ID : dA40nxA6qnV
추천 고마웡! 내일 해볼께! 추천곡이 왠지 팔이 떨어질거 같은 아찔한 기분이 드는거 같아! ⁰9⁰ 끼야 화이팅도 고마어!!!!! 응원너무 고마워!
앗 하이홉스 동생이 거의 마스터 한 곡이라 자주췄어 정말 좋아해! 근데 맨날 박자가 안맞어.8U8 박치 몸치 진심
닭발먹고싶다!!!@@!!
집에 잔트렉스있는데 낼부터 먹고해볼까. 🤔