156/65.5 저스트댄스 하루 2시간으로 레주가 살빼는 스레

1 이름 : 이름없음 2021/04/06 12:33:13 ID : dA40nxA6qnV

나 일요일에 시작해쒑 거의 (65.8~65.5 왔다갔다) 일요일 약 3시간추고 어제 2시간췄어 일요일 식단 고삐풀림 온세상을 먹으려는 듯이 푸라닭 두마리를 가족과 함께 먹고 , 점심엔 로제떡볶이, 점심 간식으로 콘치즈+스팸구이 다음날 재보니 이상하게 0.1키로가 빠져있음. 그래서 월요일은 아침에 요거트+오그래놀라카카오 조금씩에 따듯한 물을 많이 마시고 점심에 식욕이 없어서 구운계란 하나 저녁에 불고기, 또띠아 한장에 싸서 생 양배추랑 같이 먹엇어.

2 이름 : 이름없음 2021/04/06 12:33:26 ID : dA40nxA6qnV

오늘 몸무게 재보니 64.8

3 이름 : 이름없음 2021/04/06 12:34:23 ID : dA40nxA6qnV

아침 : 요거트, 오그래놀라 점심 : 냉면 먹을 계획! 저녁 : 아직 모르게쒀.. 운동은 점심먹고나서 저스트댄스만 하고있어.

4 이름 : 이름없음 2021/04/06 12:48:26 ID : dA40nxA6qnV

일요일 먹은 칼로리 2300칼로리 월요일 먹은 칼로리 1200칼로리

5 이름 : 이름없음 2021/04/06 13:28:49 ID : dA40nxA6qnV

와. 냉면은 그렇다 치는데 치즈케잌먹음.ㅋ 저녁에 소고기 조금에 양배추 엄청먹어야지

6 이름 : 이름없음 2021/04/06 16:07:06 ID : dA40nxA6qnV

38곡 클리어.. 뭔가 노래가 점점 늘고있어, 심박도 뭔데;;; 내일은 슈가 노래 꼭뺀다.ㅡㅡ 계속 커플들이 딩가띵가 하는 느낌이라 화난다.

7 이름 : 이름없음 2021/04/06 19:09:43 ID : 582ts7fcJU0

just dance(곡제목) sweat version추천 노래도 좋고 춤도 역동적ㅇㅣ야

8 이름 : 이름없음 2021/04/07 00:06:44 ID : pRxvfQnCi3D

>>7 앗 추천 정말 고마웡 우힣! 안그래도 추천노래 찾아봤는데 덕분에 좋은노래 알았다!! 낼 추가해서 춰볼께 !! 오늘 심박도가 맘에 들어서 크레이지 크리스마스, 라스푸틴 추가했어

9 이름 : 이름없음 2021/04/07 00:11:38 ID : pRxvfQnCi3D

하.. 다른사람 식단보니 난 너무 최악이군...으헝엉.. 이미 75>65까지 뺀거지만 빡세게 안하면 더 안빠지겠지.ㅠㅠ

10 이름 : 이름없음 2021/04/07 10:08:02 ID : dXupRwq6koH

레주 몸무게면 한 46~50까지는 잘 빠짐

11 이름 : 이름없음 2021/04/07 10:29:52 ID : pRxvfQnCi3D

>>10 와 고마엉 다행이다.ㅠㅠㅠ 불안했는데 덕분에 마음이 놓였어 42까지 빼고싶은데 솔직히 46~50만 되어도 완전 만족이야.ㅠㅠ 나이들수록 나잇살이 빠져서인지 어릴때보다 훨씬 빠져보인다.ㅠ 오늘 몸무게 64.4였어! 생리가 일요일부터 시작했는데도 살이 빠지네. 호오

12 이름 : 이름없음 2021/04/07 10:45:29 ID : dA40nxA6qnV

아침에 오그래놀라에 내가 만든 요거트를 먹고 뜨듯한 물을 마시면 화장실에 잘가지, 액티비아 균이 최고인거같아. 우리언니 대학생때 액티비아에서 언니학교 학생들 대상으로 아침마다 액티비아 먹이는 실험했었데서 먹었는데, 대박 잘나와.

13 이름 : 이름없음 2021/04/07 11:45:40 ID : dA40nxA6qnV

>>7 오늘 하려고 보는데 타이즈 강렬!! ..하고나니.. 팔이 강력하게 아프다.ㅋㅋㅋ

14 이름 : 이름없음 2021/04/07 18:06:48 ID : dA40nxA6qnV

오늘은 중간중간 쉬었다했어 생리도 있고 어디 가야해가지고.;; ㅋㅋ 그래도 33곡 +동생이랑한거+추천곡 추고싶은 곡 해서 거의 40곡 한거같아 어제 지운다는 노래 안지웟네.. 슈가 빼고 ㅋㅋㅋ 주시>라스푸틴>쉐키쉐키 나와서 심박수 170찍었었다.ㅌㅋㅋ

15 이름 : 이름없음 2021/04/07 22:06:55 ID : 582ts7fcJU0

케이티 페리-part of me 패닉 앳더디스코-high hopes 이거 두개도 운동 잘돼!! 스레주 홧팅

16 이름 : 이름없음 2021/04/07 22:29:34 ID : dA40nxA6qnV

>>15 추천 고마웡! 내일 해볼께! 추천곡이 왠지 팔이 떨어질거 같은 아찔한 기분이 드는거 같아! ⁰9⁰ 끼야 화이팅도 고마어!!!!! 응원너무 고마워! 앗 하이홉스 동생이 거의 마스터 한 곡이라 자주췄어 정말 좋아해! 근데 맨날 박자가 안맞어.8U8 박치 몸치 진심 닭발먹고싶다!!!@@!! 집에 잔트렉스있는데 낼부터 먹고해볼까. 🤔

17 이름 : 이름없음 2021/04/08 09:01:14 ID : dA40nxA6qnV

먹으면 안됐나 불닭발... ㅋUㅋ 으앙 배아파.. ㅜㅜㅜ 아.. 요플레+그래놀라에 따듯한물 먹으니까 화장실 가고싶은데 듕생이 화장실에서 통화해 ☆요거트와 따듯한 물 완젼 츄천~~~ 아침마다 응가싸고 점심까지 기운이 가서 점심에도 싼다

18 이름 : 이름없음 2021/04/08 15:11:59 ID : 7AmMqjiqkts