작년 11월 161/64 >>> 현재 161/59 4개월동안 5키로 뺐는데 이 4개월 중에서 거의 두 달동안 지금 정체기라.. 1월 중순에 57까지 찍었다가 설날+합숙이라는 핑계로 2키로가 찐 후에 계속 안 빠지고 있다.. 흑흑 운동은 안하고 오로지 식이조절로만 다이어트 중인데 여기서 더 절식을 하기에는 내 몸이 못 버티고.. 목표는 52키로야. 일단 55이하로라도 빼고 싶은데 계속 정체기네.. 다른 레더들은 정체기 얼마나 걸렸어? 그리고 정체기 극복할려고 어떻게 했어?

참고로 내 식단은 아침 : 그릭요거트+그래놀라, 과일(사과or오렌지) 점심 : 일반식 1/2 (밥은 곤약쌀+현미밥) 저녁 : 단백질쉐이크+그래놀라 학교 다닐 때 아침 저녁은 똑같고, 점심은 급식에서 밥은 최소 1/3은 남길려고 해. 만약 반찬에 탄수화물이 많으면 한 두숟갈 먹고 안먹어.

보통 키 빼기 몸무게가 110 이면 정체기던데..

>>3 그래? 근데 난 왜 계속 정체기지.. 요즘 너무 잘 먹었나😢

>>4 어쩌면 정체기가 2번 올수도 있지 않을까??
스크랩하기
레스 작성
82레스 🦋go on a diet🦋 66kg 🔜 57.1kg 25분 전 new 41 Hit
미용 2021/04/08 14:36:45 이름 : ◆xu7dO1a1dA4
18레스 🚦🙋‍♂️🤷‍♂️다이어트 꿀팁 공유 스레 🤷‍♀️🙋‍♀️🚦 52분 전 new 239 Hit
미용 2020/08/09 00:08:34 이름 : 이름없음
2레스 나 사각턱 심한지 봐주라 1시간 전 new 6 Hit
미용 2021/04/13 09:41:01 이름 : 이름없음
6레스 원래 뱃살 접히는 게 정상이야? 1시간 전 new 45 Hit
미용 2021/04/12 23:04:36 이름 : 이름없음
170레스 운동 싫어하고 먹는거 좋아하는 확찐자의 다이어트 시도: 목표는53kg 1시간 전 new 757 Hit
미용 2020/05/28 14:53:18 이름 : 이름없음
5레스 의지 박약 스레주가 운동 안 하구 저녁만 굶어서 살 뺴는 스레 3시간 전 new 21 Hit
미용 2021/04/12 11:41:44 이름 : 이름없음
1레스 다요트 3시간 전 new 4 Hit
미용 2021/04/13 07:53:44 이름 : 이름없음
8레스 속쌍 메이크업 추천좀 해줘 화장고자임 4시간 전 new 35 Hit
미용 2021/04/11 16:22:16 이름 : 이름없음
5레스 스레주의 직관적 식사 🍴 4시간 전 new 30 Hit
미용 2021/04/11 18:42:41 이름 : ◆xQoNxXulcpS
8레스 웜톤도 쓰리씨이 더블노트 어울려? 9시간 전 new 41 Hit
미용 2021/04/10 17:25:30 이름 : 이름없음
20레스 성형했다 질문받음 9시간 전 new 140 Hit
미용 2021/03/19 20:02:40 이름 : 이름없음
3레스 레주 살뺀다. 11시간 전 new 10 Hit
미용 2021/04/12 23:49:20 이름 : 이름없음
1레스 테라픽 인핸스 샴푸 써본사람 11시간 전 new 5 Hit
미용 2021/04/12 23:33:32 이름 : 이름없음
311레스 ✨스레주가 살 빼는 스레✨ 12시간 전 new 1587 Hit
미용 2020/10/08 20:58:37 이름 : 이름없음
3레스 대체 애교살에 섀도우를 어케 바르는거야?? 12시간 전 new 39 Hit
미용 2021/04/12 15:33:02 이름 : 이름없음