아니 다이어트 식단 검색하면 막 닭찌찌, 요거트 등등 되게 건강해보이고 다양하게 나오는데 비용은 언급이 잘 안 되는 거 같아...
식단조절 하고 싶은데 뭔 놈의 쉐이크는 몇만원이고 그릭요거트?? 그건 어디서 구하는 거며 풀떼기 말고는 없는 건지...ㅜㅜ
다들 본인 다이어트 식단이랑 거기에 드는 일주일 비용 알려줄 수 있어? 쉐이크?? 추천도! 진짜 먹어보고 괜찮았던 걸로 광고 안받아;;ㅜㅜ
그리고 내가 다이어트 한 번도 해본 적 없어서 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠어ㅠㅠ 그냥 다이어트 식단 따라 먹고 유튜브에 떠도는 홈트 영상 따라하면 되는 건가...?? 참고로 나눈 고3이야 현실적인 조언 부탁해 당연히 피티 같은 것두 못 받아..ㅎ.ㅎ...
이름없음2021/04/08 19:35:44ID : CqrxWkskskk
그리고 간헐적 단식...?? 그거 진짜 효과 있을까? 옛날에 한 달 정도 했을 때 전혀 달라지는 거 없던데ㅜㅜ 효과 본 레더들 얼마나 했는지도 알려줘ㅜㅜ
이름없음2021/04/08 19:36:32ID : jdDusrwJQmn
음..사실 닭가슴살이나 이런건 편의점에도 팔고 다이어트 전용샵에서 사면 도시락부터 간식까지 다양하게 있긴하지 가격이 꽤 나갈뿐이지
이름없음2021/04/08 19:37:07ID : jdDusrwJQmn
그릭요거트나 요거트도 큰마트가면 다 있고 근데 포만감은 많이 없어
이름없음2021/04/08 19:39:16ID : CqrxWkskskk
맞아 다이어트 도시락 뭐 곤약 이런 거 알아보니까 나보다 내 지갑이 먼저 소리지름...ㅜㅜ 편의점이나 마트에 있는 닭찌찌도 먹어두 되구나.. 유튜버랑 블로거들 보니까 닭 사다가 간하고 그러길래 다이어터들은 다들 그렇게 먹는 줄...ㅋㅋㅋㅋ
이름없음2021/04/08 19:39:29ID : jdDusrwJQmn
나도 그때 딱히 식단조절 잘안했어 학생땐 돈이 없으니까 그냥 밥을 3분의 1로 줄이고 줄넘기 천번정도 했었지 그땐 마일리 사일런스 다리운동 이런것밖에 홈트가 없었어서