그 위로는 가슴 빼고는 허리도 얇고 살이 없긴 한데 어깨가 넓어서 안 그래도 덩치 커보이는데 고등학교에서 우울증 심하게 걸려서 루틴 다 망가지고 생활습관 망가져서 하체 살 찌니까 더 그러더라 .. 거울 보거나 앉을 때 뱃살 접히는거 느껴질때 그리고 바지 입어볼 때 진짜 죽고 싶어 ... 나 루틴이나 규칙 지키는 강박 개심해서 4년동안 매일 아침 5시마다 홈트지만 1시간씩은 꼭 하고 가는 정도로 진심이야 .... 제발제발 도와줘 ........ 홈트 영상이나 하체 살 빼는데 크게 기여했던ㅍ습관들이나 식단이나 다 좋아 ... 제발 꿀팁 좀 주라 ...

나도 궁금하다... ㅇㄷ!

모든 다이어트가 다 그렇지만 식단+운동!!어디만 빠지고 그런거 없고 운동하면 골고루빠져 사람마다 빠지는 순서가 좀 달라서 뭐라못하는데 배, 허벅지가 젤늦게 빠지는듯..식단하고 운동해주는데 전신+배, 다리운동을 추가해서 조금 더 빠질 수 있게해줘 비타민신지니 뱃살운동, 중둔근운동, 하체운동 추천!!마일리사일러스는 다들 하체 빠지는건 잘모르겠고 힙업이 잘된다하더라고 그거랑 조금 빡세게 할거면 클로이팅 추천함!!

>>3 요 스윗걸 ... 사랑해....♥︎♥︎
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